ストレッチ・トレーニング

元々身体が硬いからとそのままにしておかないで!!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

昔から身体が硬い!

と身体が硬いことを生まれ持ったものと思っていませんか??

そんなことはありません。

赤ちゃんの頃は誰だってめいっぱい動いていたはず・・・。

学生くらいからは日々のルーティンが決まってきて外で身体を動かしていたり、家でゲームをしていたり・・・。

この習慣の違いだけでも柔軟性にとても影響を与えます。

また、動いていても動きが小さかったり身体全体を使っていないと、なかなか柔軟性は出てきません(*_*)

でも誰だって身体を柔らかくすることは可能です!!

私も硬い人でした・・・

そんな私も学生時代は身体が柔らかいとは言えなかったです( ;∀;)

前屈をしても指が床につかなかったり開脚も全然開かなかったです(*_*)

でも、今はその時とは違い柔軟性が上がりました!

当時はしていなかったストレッチを始めたからです!!!

部活でストレッチといってもそこまで真剣に取り組めていませんでした・・・。

今は自分の伸ばせる限界、それ以上になるように伸ばしています!

続けると全然違います!

前屈は余裕になったし開脚だって当時よりもだいぶ開くようになりました!

なぜ取り組むようになったのか

私がストレッチを習慣にしたきっかけは今となってはこれと言って憶えていません・・・。(オイ)

でも当時はまだ動き盛りだった私でも部活がなくなり動く機会が減って身体がだるくなってくるのを感じていたのだと思います。

身体の変化に気付き自分でできることをしようと思ったことがきっかけのひとつだと思います。

ストレッチであれば畳1枚あればできるし家で手軽に行える!

何より簡単!!

でも1番はこのような仕事に就いてからだと思います(;^_^A

ハタチ過ぎたころでしょうか・・・(若くてまぶしっ!!(笑))

自分がお客様にお伝えする側なのにできないとかダメだ!

となってからは真剣に取り組むようになったと思います。

曖昧ですが・・・(オイ)

今となってはやっていて、継続していて良かったと思います!

何かを覚えることは大変だ

自分が全く知らないことをイチから覚えることはとても大変ですよね。

それを習慣にすることも。

ストレッチに関しても同じことです(‘ω’)

自分にマイナスなことが起きないとやる気が出ない、という方は多いと思います。

●突然痛みが発生した
●イキナリ肩があがらなくなった
など

今までと身体が違うと感じてから行動しようと思います。

でも私たちは膨大な情報の中でこうなることを事前に知っていますよね?

テレビや雑誌などいろいろな媒体から身体が硬いとこうなるよ!

ということを教えてもらえます。

事前に予測するチャンス、時間があるのです!!

身体にマイナスなことがあると思ったら回避したいと思いませんか??

身体は急には変わりません。

でも意識は自分の気持ち次第で変えられますよねっ?(^^)/

遅いなんてことはない

身体を動かすことに年齢は関係ありません。

これからも身体を動かさないと今以上に動きにくい身体になってしまいます・・・。

もともと硬くてもその時より硬くなっている可能性だってあります・・・!

恐ろしい・・・。

身体が硬いから・・・と放っておかずにストレッチで身体を楽にしていきましょう!

最後

元々の身体が硬いことは子供の時の生活習慣にある。

生まれつき硬いわけではない!

硬くてもストレッチを継続すると身体は変わっていく!

習慣化することは大変だけど意識は自分の気持ち次第!

取り掛かるのに遅いなんてことはない。

今が一番若いのだから(^^)/

今後を健康にするためにも身体に良いストレッチを始めませんか!

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