ストレッチ・トレーニング

元々身体が硬いからとそのままにしておかないで!!

【誰でも柔らかくすることは可能!】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

昔から身体が硬い!と身体が硬いことを生まれ持ったものと思っていませんか??

そんなことはありません。

赤ちゃんの頃は誰だってめいっぱい動いていたはず・・・。

学生くらいからは、日々のルーティンが決まってきて外で身体を動かしていたり、家でゲームをしていたり・・・。

この習慣の違いだけでも柔軟性にとても影響を与えます。

また、動いていても、動きが小さかったり身体全体を使っていないと、なかなか柔軟性は出てきません(*_*)

  私も硬い人でした・・・

そんな私も学生時代は身体が柔らかいとは言えなかったです( ;∀;)

前屈をしても指が床につかなかったり、開脚も全然開かなかったです(*_*)

でも、今はその時とは違い、柔軟性が上がりました!

当時はしていなかったストレッチを始めたからです!!!

部活でストレッチといってもそこまで真剣に取り組めていませんでした・・・。

ですが、今は自分の伸ばせる限界、それ以上になるように伸ばしています!

続けると全然違います!

前屈は余裕になったし開脚だって当時よりもだいぶ開くようになりました!

何かを覚えることは大変だ

自分が全く知らないことをイチから覚えることはとても大変ですよね。

ストレッチに関しても同じことが言えるかと(‘ω’)

今までは小さい動きしかしていなかったのを突然「昨日よりも足を上げて」と言われてもつらいですよね。

その上げる部分は今までにそんなしていなかった動きなので、身体に覚えさせる必要があります。

勉強やいろんな知識にしても、覚える早さは人それぞれです。

身体も同じです!

漢字や英単語を覚える時に書くのと一緒で、
身体にここまで伸びるんですよー!と覚えさせるためには・・・

伸ばすしかないです!!!

今以上に身体を大きく動かすことが必要になります!

遅いなんてことはない

身体を動かすことに年齢は関係ありません。

これからも身体を動かさないと今以上に動きにくい身体になってしまいます・・・。

もともと硬くても、その時より硬くなっている可能性だってあります・・・!

恐ろしい・・・。

身体が硬いから・・・と放っておかずに、身体を楽にしていきましょう!

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