ストレッチ・トレーニング

Re:Bodyで身体の土台を作ろう!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

痛みが出てきてはよくなり、また痛くなってはよくなり・・・と、痛みがある期間とない期間を繰り返していませんか?

その原因のひとつは、身体の土台ができていないからかも?

根本を見直して、痛みが再発しない身体にしていきませんか?(^^)/

なぜ痛みが再発するの?

痛みが良くなった!

と思っても、しばらくして忘れた頃に再発・・・(*_*)

これでは本当に良くなっていると言えませんよね。

こうなるにも様々な原因が考えられます。

●生活習慣が変わっていない
●深層筋が硬いまま
●そもそも原因の筋肉にアプローチできていない

など

というようなことが挙げられます。

これらは結局のところ、身体の土台が崩れている状態です(;´・ω・)

木だって、根っこがしっかりしていないと根から腐ってきたり、木の幹を支えることができなくなってしまいます。

人間の身体も同じような感じで、身体の内側(木で言う根)がしっかりしていないことには、いくら表面を良くしたって内側はうまく機能しませんよね(*_*)

なので、痛みが再発しやすくなるし、筋肉も働きが出にくいままになってしまっていきます・・・(´;ω;`)

結果として、痛みに繋がりやすくなってしまいます。

Re:Bodyでの土台作り

Re:Bodyでは、プログラムの中にストレッチを入れています。

ストレッチ自体、深層筋にも刺激を与え、伸びを出していきます。

それもマンツーマンで行うので、セルフストレッチよりも伸びを感じやすくなりますよ~(^^♪

当店のエクササイズを行うことで、上記の原因を取り除くように身体にアプローチが可能(#^^#)

Re:Bodyでの運動を取り入れることで生活習慣が変わる

ストレッチや簡単トレーニングで筋肉の深部にも刺激を加える

原因の筋肉を突き止め、それらに対してもアプローチしていく

といったように、身体の深部を使えるように、正しく動かせるように変化させていきます!

土台をしっかりさせることで、力が入りにくくなっていた筋肉も使えるようになり、身体を支える力が向上し、痛みの再発防止にもつながっていきますよ!

根本を放置せずに、できる動作を行い、これ以上ダメージを増やさない身体にしていきましょう!

最後

根本を変えることは、目には見えないし時間もかかるかもしれません。

でも行った分だけ身体は正直に反応してくれます(^^)/

コツコツと痛みの再発防止、予防を行って内側から身体を変えていきましょう(#^^#)


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富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!