ストレッチをする時に開脚や前屈だけにこだわらないで！！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

ストレッチをしている方の中には、

と思いの方もいらっしゃると思います(^^♪

しっかり目標を持って取りくむことはとても良いことです！！

が、果たしてあなたが本当に必要なストレッチはその部分で合っているのでしょうか・・・？？

開脚や前屈ができる”だけ”でいいのか？

開脚や前屈で伸びることを目標にするなということではありません。

むしろ目標があるのは良いことです(#^^#)

っと話がそれてしまう(;’∀’)

ただ、そればかりに偏ってしまうことが危険です！！

反対側についている筋肉や伸ばしていない筋肉の方が硬くなっていることだってあります。

これらをしたいからと、この部分だけを伸ばし他の部分を伸ばさなかったら、とってもアンバランスな身体になってしまいます・・・。

本来伸ばすべき場所は他にもあるかもしれません！

そもそも開脚・前屈が全てではない

パッと大きく開脚ができると素敵ですよね！！

しかし開脚が綺麗にできていても実は内ももの筋肉がなかったり、たるたるな内ももになっているという可能性も・・・！

大きく開くことも大切かもしれませんが、周りの筋肉とのバランスを整え、上手に使えるようにすることの方が大事だと思います(^^)/

前屈も一緒です。

手が床についても、実はお尻の筋肉が硬い！！なんてこともあります。

全身のバランスをみてストレッチするように心がけましょう！

必要な場所を伸ばそう！

身体の偏りによっては伸ばすべき場所、鍛えるべき場所があると思います。

伸ばしてばっかりでは反対に縮む動きがでにくくなり、力が出しにくくなってしまいます。

自分の身体をよく知り、伸ばす部分・鍛える部分を理解したうえで開脚や前屈に取り組みましょう(#^^#)

もっともっと自慢できる身体になりますよっ！！！(笑)

ではこのへんで～(^^)/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします！

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。

【インスタグラム更新中！】

下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝