【肩こり】腕を動かすとき、ちゃんと肩で動かしていますか？【肩痛】　

肩こり解消したくないですか？自分で思っているより筋力落ちているのが原因かも・・・？

腰痛がクセになる前にストレッチと簡単トレーニングで対応しましょう！

慢性腰痛で気を付けたいこと

四十肩、五十肩の痛みがなくなっただけでホントに良くなっているの？

腰が痛いから腰鍛えないと・・・と思っていませんか？腰痛の原因は腰にあるだけじゃないかも？

慢性的な股関節痛はストレッチと簡単トレーニングで撃退しよう！

お尻を動かして腰痛を撃退しよう！

インナーマッスルを動かして腰痛を予防していきましょう！インナーマッスルに効果的なエクササイズ(お腹)も紹介！

腰痛に悩まされている方へ。身体のケアを怠っていませんか？

肩と首は一緒じゃないよ！肩単体で動かせるようにするための対策エクササイズもご紹介！

【腰痛対策】自分のクセを理解し自分に合った動きを取り入れて腰痛を撃退しよう！