腰痛

腰痛がクセになる前にストレッチと簡単トレーニングで対応しましょう!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

なんとなくヤフーニュースを見ていると、気になる見出しが・・・!

テレワークになってから、腰痛が気になる人が増えているようで(‘ω’)

運動時間を作って、身体に負担のない生活をしていきましょう。

座りっぱなしが腰痛を引き起こしている?

何で今・・・?

という時に、イキナリやってくるのがぎっくり腰・・・。

なるとめちゃくちゃ痛い!動けない!

なんて言葉聞いたことありませんか?

できることなら腰痛を起こさずに過ごしたいですよね。

しかし、自分の知らないところで、腰に負担のかかる姿勢をしてしまっていて、気付いたら腰痛になっている・・・!ということになりかねません!!

その一つの原因になるのが「座りっぱなし」です。

テレワークで通勤時間がなくなり、家から出なくなった、それに加えて普段も運動をほとんどしていない・・・

となると、1日のほとんどが座っている時間になりますよね?

実は座っているだけでも筋肉は疲労しています。

なので、長時間同じ姿勢をとっていることで、腰への負担は増えてしまうので結果的に腰痛に繋がりやすくなってしまうのです(*_*)

座っている時間が長いことで起こりやすい症状と対策富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 座っていることが長いとどんなことが起...

腰痛対処法

腰痛にならないように、腰痛を再発させないように対策しましょう!

一番は運動です。

特にストレッチと簡単トレーニングは運動初心者でも簡単に行えるので超オススメ!!

簡単トレーニングとは??富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店ではストレッチに加え簡単に行える...

これら2つを行うことで、

●姿勢を修正しながら腰にかかっている負担を軽減させる!
●うまく使われていない筋肉を使えるように刺激を入れて姿勢を安定させる!
●身体を動かすことで溜まっている疲労物質を少なくする!

など

上記のような効果を感じられます!!

運動で得られる効果はとても大きいです!

腰痛を感じない身体にしていくためにも、身体を動かす時間を作っていきましょう!

最後

医療機関に頼る前に自分でできることもあります!

できることを少しずつ行って、ぎっくり腰にならない、再発しない身体を目指しましょう!

******************************************
【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について!お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ

******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録宜しくお願い致します(^^♪

友だち追加

【水・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は水、水曜日の10時~13時の間となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。


※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)

******************************************
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************