肩こり PR

【肩こり】腕を動かすとき、ちゃんと肩で動かしていますか?【肩痛】 

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

肩から動かしている「つもり」になっていませんか?

実は肩が動いていなくて身体の痛みに繋がっているのかも?

本来の肩の動きを引き出していきましょう。

肩から動かしているつもり、とは?

腕を挙げたり、真横に開いたりと、肩で動かせる範囲は広いですよね(^^♪

こういった動きは肩が主導で動くものなのですが、肩がうまく動かせていないと、別の筋肉が頑張って動こうとします。

それらが腕の筋肉だったり、上背部だったりします。

動くから大丈夫と思うかもしれませんが、このような別の筋肉が働いている状態が続くことで、肩本来の動きが出にくくなってしまっている可能性が(*_*)

それに伴って姿勢の変化や身体のバランスが崩れるなど、身体への悪影響を及ぼします。

肩の動きが出にくくなっている原因

●肩や周辺の筋肉の可動域制限
(柔軟性の低下)
●そもそもの使い方を忘れている
●癖がついてしまっている
など

肩周りの柔軟性が低く、その筋肉が力をうまく発揮できない場合、他の筋肉に頼らざるをえません。

また、身体が使い方を忘れてしまっている場合も、他の筋肉がより頑張って動かないと思っている動きが出にくくなってしまいます。

そうした動きを繰り返していくうちに、癖にも繋がります。

どれもその先には、身体の痛みや、他の筋肉への悪影響も考えられます(*_*)

原因をひとつひとつ潰して本来持っている筋肉を正しく働かせられる身体にしましょう!

すぐできるストレッチ

いくつか、すぐにかんた~~~んに行えるストレッチをご紹介いたします(^^)/

ぜひ行ってみてくださいね!

どちらも行ったからとすぐに身体が変わるわけではありませんが、肩周りに効くことは間違いなし(^^♪

ひとりひとり身体が違いますし、そもそもの原因も異なりますので、気になる方はぜひ一度お身体見せていただければと思います(#^^#)(営業)

最後

肩本来の動きを覚えられれば、それまでの痛みや不快感などが軽く感じられるかと思います。

痛みがひとつでも良くなれば、身体も楽になりますよね(^^)/

動きやすい身体にして、一生付き合っていく身体を大切にしていきましょう!


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ!

=======================

【火・水曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!