パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
腰痛は約8割が原因不明と言われています。
一人ひとり身体の使い方が違いますがその使い方が問題なことがほとんど！！
腰に負担をかけないようにしていることが逆に負担になっているかもしれませんよ・・・！
腰痛の原因になりそうなこと
よかれと思ってしていることが腰痛の原因になっているかもしれません！
例えば・・・
●過度な負荷、間違ったフォームでのエクササイズ
●身体を休めると言ってずっと寝ている、座っている(ゴロゴロしている)
●ウォーキングをしているけど歩き方がおかしい
など
ウォーキングやエクササイズなど正しく行えば身体にはとても効果的なのですがやり方を間違えると腰にストレスがかかってしまいます(;’∀’)
また、ゴロゴロしているだけでも自分は休んだ気になっているかもしれませんが身体には負担がかかっている場合があります(;’∀’)
なので・・・
適度に正しく身体を動かす！！
これ大事！！(笑)
アナタが腰痛予防の為にしている動きが実は腰痛を招いているかもしれません・・・( ;∀;)
Re:Bodyで腰痛対策エクササイズしませんか
当店ではストレッチや簡単トレーニングでの腰痛対策を行っております。
腰へのストレスが少なくなるような身体の動かし方や使い方をご案内しております(#^^#)
原因不明の腰痛で悩まされていた身体を楽にして動きやすい身体に変化させていきませんか！
自分の身体に合った運動を行って健康を保ちましょう(^^)/
【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について！お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
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Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
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Re:Body 魚津店
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