インナーマッスルを動かして腰痛を予防していきましょう！インナーマッスルに効果的なエクササイズ(お腹)も紹介！
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
腰痛に悩まされている方へ。身体のケアを怠っていませんか？
re-bodyの中の人
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腰痛は約8割が原因不明と言われています。
一人ひとり身体の使い方が違いますが、その使い方が問題で腰痛が起きていることがほとんど！
腰に負担をかけないようにしていることが逆に腰の負担になっているかもしれませんよ・・・？
スリムなブレスレット型のフィットネストラッカーで、スマートに健康管理。【EarBand (V08S/J】
腰痛の原因になりそうなこと
よかれと思ってしていることが腰痛の原因になっているかもしれません！
例えば・・・
●過度な負荷、間違ったフォームでのエクササイズ
●身体を休めると言ってずっと寝ている、座っている(ゴロゴロしている)
●ウォーキングをしているけど歩き方、姿勢がおかしい
など
ウォーキングやエクササイズなど、正しく行えば身体にはとても効果的なのですが、やり方を間違えると腰にストレスがかかってしまいます(;’∀’)
また、ゴロゴロしているだけでも自分は休んだ気になっているかもしれませんが、身体には負担がかかっている場合があります(;’∀’)
ですので・・・
適切に身体を動かす！！
これ大事！！(笑)
アナタが腰痛予防の為にしている動きが実は腰痛を招いているかもしれません・・・( ;∀;)
ずーっとゴロゴロしていたら腰が痛い！そんなときの対処法は？休日だからと1日ゴロゴロ・・・
好きなだけ寝れます・・・が！！
その姿勢が腰に負担をかけていることにお気付きですか？
https:...
Re:Bodyで腰痛対策エクササイズしませんか
当店で行っているエクササイズは、結果的に腰痛対策にもなります！
腰へのストレスが少なくなるような身体の動かし方や使い方をご案内しております(#^^#)
原因不明の腰痛で悩まされていた身体を楽にして、動きやすい身体に変化させていきませんか？
自分の身体をコントロールできるように運動して、健康でいられる身体を保ちましょう(^^)/
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーナースタジオ。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
姿勢改善や食事サポートを通して、明日がワクワクするような身体を一緒にデザインします！
