初めてスポーツジムに通う時ワクワクと期待が大きいのでは！！
走ったりスタジオレッスンを受けたり♪
筋トレも有酸素運動もダンス系のプログラムにスイミング・・・
なんでもありますもんね！
しかしありすぎて自分に必要なものが良く分からないまま・・・になる場合も(*_*)
どれする？
運動に不慣れだと、
「どれをしたらいいの～～～～(>_<)」
と、どうしたらいいのか分からなくなりませんか？
ジムは今まで使ったことのないマシンがたくさんありますよね。
マシンだけじゃなくグループレッスンも盛んに行われています。
できることが多く、とっても自由度が高いですね！！
最初はいろいろできることにワクワクする気持ちが多いかもしれませんが・・・
●自分に最適な運動は？
●目的に合ったマシンは？
●使い方は？
●どのくらいしたらいいの？
など
気になる面がたくさん浮かんできます。
もちろん分からなければスタッフに聞けばいいのですが毎回キッチリ付いてくれるとは限りません。
マシンやスタジオレッスンなど道が何本にも枝分かれしているのでどの道を通るのが正しいのかが分からなくなってしまいます。
自由に行動しやすい反面、初心者からしたら道筋ができていないのでアタフタしやすいです。
一つだけしか手を付けない
いろいろできますが徐々に自分の好きなことだけをやりがち。
スタジオレッスンだけ！
ランニングだけ！
自分が楽しいと感じる好きなことだけしたいですよね。
気持ちはとても分かります(笑)
それでも運動効果は出るかもしれません。
しかし、好きなことでしか汗を流さないとなると当初の目的から逸れてしまうことも考えられます。
いつの間にか目的を見失ってしまっているかもしれません！！
マンツーマンジムだからできること
その点、パーソナルトレーニングでは常にトレーナーが付いています！
ジムのようにたくさんの運動や設備の中からというわけにはいかないこともありますが・・・
アナタにどの動きが合っているのか、効果的なのかを見極めてオススメの運動を提案しています。
なので・・・
●何をしたら良いのかで悩まなくなる！
●目的を見失うことがなくなる！
など
というような不安はなくなります！！
楽しんで運動をしたいのに不安要素が多いと楽しめませんよね。
パーソナルトレーニングではそういった面からもお客様を支えて結果に繋げていきます(^^)/
最後
ジムはやれることが多すぎてどれが正しいのか分からない。
自分に必要な運動、合っている動きをスタッフに聞いてみましょう！
せっかくのやる気を沈下させてしまってはもったいない！
自分に合った場所で身体を動かしましょう！
好きなことだけではなく目的に合わせた動きも取り入れた方が身体の変化を感じられるかも？
皆さんも自分の本来の目的を見失わずに楽しく身体を動かしましょう！！
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Re:Body 魚津店
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