寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか？

寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*;

動く気も出なくなるし・・・。

っと！！

そんな状態が続くと余計カチコチになってしまいます！！！

特に肩周りは力が加わりやすい場所！！

酷くなる前に対処していきたいですよね(>_<)

なので、サクッとできるストレッチをご紹介～(‘ω’)ノ

座ったままでOK！！

簡単＆楽ちんストレッチはこちらぁぁぁ！！！

肩回し

首のストレッチ

最後

疲れたな～と思ってからでも大丈夫ですが、そうなる前に伸ばしていきましょう！！

仕事の合間に行えそうなものばかり！！！(笑)

適宜行ってみてくださいね(^^)/

春に向かっての準備はもう始まってますよ！！

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