初めてのセッション・・・緊張しますか？(笑)
「身体を動かしていないのですが大丈夫ですか？」
「ホントに身体が硬いんですけどできますか？」
何するんだろう・・・
できなかったらどうしよう・・・
そんな不安は必要なしっ！
知らない動き、できない動きがあって当たり前！
最初から100点を目指さなくても大丈夫ですよ(^^)/
100点までの道のりは険しい？
1回目のセッションでビフォーアフターは感じて頂けるかと思います！
ストレッチや筋トレはとても地道な継続があって身体を変化させていきます。
なので苦手だったものが急激にできるようになる、その身体がずっと続くというのはあり得ません。
50点がいきなり100点になってそれが続く・・・
超人ですよね(^^)/(笑)
100点を保つにもなかなかの努力が必要です・・・(;’∀’)
徐々に身体は変化していきます。
難しく感じた動きでも少しずつ感覚をつかめるようになるはず！
正しい動きを覚えることが大変に感じるかもしれませんが正しく動けなかった時と比べると身体の感じ方が全然違ってきますよ(#^^#)
他の人とも比べなくて大丈夫
自分の身体は自分だけのもの。
他人とは身体の動かし方もストレッチが必要な場所も異なります。
比べて自分もまだまだ頑張る！と、
奮い立たせることができると良いのですが、
「自分はだめなんだ・・・」
「こんなに身体が硬いのは自分だけだ・・・」
などとネガティブに思ってしまうと途端にモチベーションの低下に繋がります( ;∀;)
できないからと言って、
「オラオラ～、できないとご飯抜きよっ！！！(# ﾟДﾟ)」
「隣の家のみっくん(誰)はできたからアンタもちゃんとやりなさい(# ﾟДﾟ)」
とか言いません(笑)
ストレッチや筋トレをして感じ方も動き方も全く同じではないですよね。
自分に必要な動きを取り入れて自分の身体の為に頑張りましょう(^^)/
最後
できないことが悪いことではない。
これから少しずつ身体を動かす感覚をつかんでいけばOK！
人それぞれ身体は違うのだから他人と比べて悲観的になる必要もない。
できることが増えるのを楽しみに身体を動かしてみませんか？
数ヶ月後には不安はなくなり身体の変化を嬉しく感じているかも？(^^)/
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