ストレッチは自分ひとりでも行えますし、ストレッチで身体をケアすることはとても大切です！
が、間違ったやり方で行っていたり正しい姿勢でできていなかったりすると、効かせたい部分がうまく伸びてくれません。
怪我に繋がる恐れも・・・(*_*)
当店にお越しいただいた多くのお客様からは、
「自分でするのと全然違う！！」
とお言葉を頂いております(*ﾉωﾉ)(笑)
「ストレッチの概念が変わった！」
とも言われました。
いやーありがたいです！！
さて、当店で行っているパーソナルストレッチ。
どんなことをしているのか、少しでも内容を知っていただけたらと思います(^^)/
ストレッチ① ベッドでのストレッチ
上記写真は、上半身のストレッチ(^^♪
腕の筋肉をストレッチしています。
初回セッションでは、基本ベッドを使用して全身を見させていただいております。
この写真のような恰好、普段なかなかしないですよね(#^^#)
ストレッチを受けると、これまで動かしたことのない動きをしているのでは？と思う方も(^^)/
実際に体験することで、普段の生活でいかに身体が縮んでいるのかが分かりますよ(‘ω’)ノ
ストレッチ② フロアでのストレッチ
ベッドを使用せずにも行っておりますよー！
この写真は脚のストレッチをしています！
(※写真右下のフリ○クのケースはお気になさらずに・・・(笑))
お客様に合わせてベッドを使用したりフロアで行ったり組み合わせて動いていただいています！
ですが、フロアストレッチの方がメインかも？(^^♪
この写真のストレッチは、一人でもできる動きかもしれませんが、写真のように人の力が加わることで、ひとりで行うストレッチと伸び感の違いを感じていただけると思います。
最後
「ストレッチは大切だよ」
と周りが言っていても、実際してみないと分からないこともあります。
そして、ご自身でされるのと人にしてもらうのでは感じ方も変わってくると思います(^^)/
今まで伸ばしたことのない部分も伸ばせるかも？
身体ってこんな動きするんだ！？
というギモンを解決したり、驚いたりして、パーソナルストレッチの効果を体感して頂きたいと思います♪
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