パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
ストレッチは自分でも行えます。
そしてご自身でケアすることはとても大切です！！
が、やり方が違っていたり姿勢が崩れていたりすると、効かせたい部分がうまく伸びてくれません・・・。
多くのお客様から、
「自分でするのと全然違う！！」
とお言葉を頂いております(*ﾉωﾉ)(笑)
ストレッチの概念が変わった！とも！！
いやーありがたいです！！
さて、当店で行っているパーソナルストレッチ。
どんなことをしているのか内容を一部お伝えしたいと思います(^^)/
当店での内容① ベッドでのストレッチ
こちらは、上半身のストレッチ(^^♪
写真のは腕の筋肉を伸ばしているものですね。
他にも胸や背中など、日頃疲れが溜まりやすい場所をチェックさせて頂いております。
この写真のような恰好、普段なかなかしないですよね？(#^^#)
ストレッチを受けると、動かしたことのない動きをしているのでは？と思う方も(笑)
普段の生活でいかに身体が縮んでいるのかが分かります(‘ω’)ノ
当店での内容② フロアでのストレッチ
ベッドを使用せずにも行っておりますよー！
お客様に合わせてベッドを使用したりフロアで行ったり！
こちらは脚のストレッチ！
よく目にされる方もいらっしゃるのでは？？(#^^#)
この動きもなかなか一人ではできませんよね・・・。
※写真右下のフリ○クのケースはお気になさらずに・・・(笑)
最後
「ストレッチは大切だよ」
と周りが言っていても実際してみないと分からないこともあります。
そして、ご自身でされるのと人にしてもらうのでは感じ方も変わってくると思います(^^)/
今まで伸ばしたことのない部分も伸ばせるかも！？
身体ってこんな動きするんだ！？
というのも同時に感じ、効果を体感して頂きたいと思います♪
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