よくある質問

ストレッチはめちゃくちゃ身体が硬くてもできますか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

身体が硬すぎて動かすにも億劫・・・。

Re:Bodyのストレッチは、そんな方でも安心して取り組んでいただける運動です!!

自分の身体が硬いと感じている方にこそ、ぜひ行って頂きたいです(#^^#)

硬くなる原因

どうして身体は硬くなるのでしょうか。

●運動量が多いまたは、少ない
●同じ姿勢でいることが多い
●寒さ
●ストレス

など

原因は一概には言えないのですが、上記のようなことが挙げられます。

身体が硬いと、身体の疲れが溜まった状態になりやすいです。

筋肉がずっと緊張した状態が続いているので、無駄な力が入っていたり血流が悪くなっていたりするからです(;´・ω・)

なので、身体を動かしにくく感じたりずっと疲れを感じていたりする身体になり、姿勢不良身体の痛みにも繋がっていきます(*_*)

身体の硬さは動かしてほぐそう

この緊張状態をほぐし、疲れを溜めないために、ストレッチはとても大切な運動です!!

身体が硬いから伸ばせないということはなく、硬いからこそ、伸ばしていかないといけません!!

硬くて見本のようにはならないということはあるかもしれませんが、それで伸びていないわけではありません(^^)/

ストレッチを繰り返して可動域を広げていくことで、もっと伸びを感じることができるようになりますよ!

めちゃくちゃ硬かった自分の身体が変わっていくのを体感してみたくないですか?(*’ω’*)

少しずつでも変化が現れてくるはず!

本来の柔軟性を引き出していきましょう!

どんなに硬くても安心して伸ばせます

Re:Bodyのストレッチは、どれだけ硬さがあっても安心!

伸ばせる範囲で、できる動きから行っていきますよ(#^^#)

なので気にせず身体を預けてくださいね(^^)/

身体の変化を楽しみながら動いていきましょう!

最後

身体の硬さを気にしているのであれば、ストレッチはとてもオススメです!

柔軟性以外のことにも効果を発揮してくれますよ(^^♪

動いて身体を楽にしていきましょう。


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!