よくある質問

昔から身体が硬いのですが、ストレッチを続けて効果は感じられますか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

女性のお客様
女性のお客様
子どもの時から身体が硬くて・・・

ずーっと硬いとこれ以上良くならないのでは?

と、心配になりますよね。

安心してください!

やり続けていくことで、身体は変わっていきますよ(^^)/

赤ちゃんの時は柔らかい!

誰だって赤ちゃんの時がありましたよね。

この時は、先天性の疾患等がなければ、身体は柔らかく動きます。

ハイハイなどの姿勢でも、生活に必要な筋肉を使って動いています。

それからの生活でなにかストレスがかかったり、クセが強く出てしまったりなどの要因から、身体の硬さが助長されていきます。

関節などは加齢とともに硬くなっていくので、赤ちゃんの時まで戻せるとは言えませんが、ちゃんと効くエクササイズを行っていくことで、身体も少しずつ動くようになっていきますよ!

エクササイズの中には、実際に赤ちゃんが行うような姿勢もあります(#^^#)

ストレスも大敵

精神的なストレスがかかるだけでも姿勢は崩れやすくなってしまいます(*_*)

毎日ストレスを感じていたら、それはもう身体のバランスも崩れてしまいますよね・・・。

でも仕事はすぐにやめれないし、今の人間関係も離れられない。

と、すぐにそのストレスの元になっていることを断ち切るのは難しい場合があります。

考え方を変えることや発散することも必要になってきますが、ストレッチなどを行って自分の身体をケアしていくこともとても大切になってきます!

自分の身体をケアする、ねぎらう時間を持つことで、自分自身に優しい言葉をかける時間になったり、身体の不調を感じ取りやすくなったりします。

そういった精神的なケアにも繋がることで、身体を緊張から解き、柔軟性向上に繋がっていきますよ(^^)/

ストレッチの頻度

まずは習慣にすることから始めてもらえたらと思います。

風呂上りや就寝前など、リラックスできる時間を作って、まずは1種目だけでも続けてみましょう!

少しずつですが、身体や体調の変化を感じられるはず!

慣れてきたら、ちょこちょこ合間にストレッチを入れていくと更に効果的(^^)/

どこが硬くなりやすい、張りやすいなどのクセを理解していたら、その部分を集中的にケアしていけます(^^)/
(根本的な解決には他にもエクササイズが必要になってくることが多いですが、ストレッチを続けることでもある程度の効果は得られると思います。)

なので、昔から~などは気にせず、いまの身体はいまのものなので、これからどうするか、どうしたいかを考えて行動していきましょう!

最後

昔から硬くて、いまも何もしないと将来どうなるでしょうか?

いまから身体にできること、自分でできることを行って身体を動かしていきませんか?

やり続けることで確実に身体の変化を感じられますよ!


----------------------------------------------------------------------------------------
新型コロナウイルス感染症予防対策について。
お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
----------------------------------------------------------------------------------------

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加

----------------------------------------------------------------------------------------


【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!