よくある質問

肩が痛いのだけどストレッチしても大丈夫ですか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

身体が痛いとどうも動く気にならないですよね(´・ω・`)

肩の些細な痛みでも腕をあげることが億劫になったりなるべく小さく動こうとしてしまいます。

しばらくして痛みが治まることが多いかと思いますが根本的な部分は全く変わっていません!

痛みが治まって動かせるようになってから徐々に動かしていかないと痛みが再発しやすくなりますよっ??

その為にストレッチでケアしていくことはとても大切です!!

肩こりを感じる前にストレッチで予防しましょう!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 肩こりを感じにくい身体にしたくありま...

動きが小さくなっても普段通りの生活ができてしまう・・・

動かすことが億劫になり動きが小さくなってしまうと自分では気付かないうちにその小さい動きが身体に定着していきます。

しかし人間はそれでも日常生活を送れてしまうのです(‘ω’)ノ

良いのやら悪いのやら・・・

今まで通りに動ける!と思うと肩こりも良くなったんだ!と思いがちですが、

実際に大きく動かしてみると以前より動きが出なかったり肩以外の部分に支障が出てきたりする場合も(*_*)

肩こりの根本的な改善にストレッチは効果抜群!

その為にストレッチはとても大切な運動になります!

肩こりはそもそも筋肉のアンバランスから一部分に負荷がかかってなっていることが多いです。

筋肉や関節が硬くなることで本来の動きが制限され正しい動きができなくなってしまいます。

バランスを修正して姿勢を正していく過程でストレッチは欠かせません!!

筋肉を柔らかくするためにストレッチがあるのです(^^)/

肩こりにストレッチと簡単トレーニングが効果バツグンな3つの理由富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ いつになっても良くならない肩こり・・...

動かさないことが逆に!!(?)(笑)

動かかせるようになったからと安心しないで!!

そこからがスタートですっ!!

最後

肩こりは身体のバランスが崩れている証拠!

動かせるのであればストレッチで筋肉をほぐしていきましょう!

放っておくと自分の知らないうちに余計に悪化してしまいますよ(*_*;


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