身体が痛いとどうも動く気にならないですよね(´・ω・`)
肩の些細な痛みでも腕をあげることが億劫になったりなるべく小さく動こうとしてしまいます。
しばらくして痛みが治まることが多いかと思いますが根本的な部分は全く変わっていません!
痛みが治まって動かせるようになってから徐々に動かしていかないと痛みが再発しやすくなりますよっ??
その為にストレッチでケアしていくことはとても大切です!!
動きが小さくなっても普段通りの生活ができてしまう・・・
動かすことが億劫になり動きが小さくなってしまうと自分では気付かないうちにその小さい動きが身体に定着していきます。
しかし人間はそれでも日常生活を送れてしまうのです(‘ω’)ノ
良いのやら悪いのやら・・・
今まで通りに動ける!と思うと肩こりも良くなったんだ!と思いがちですが、
実際に大きく動かしてみると以前より動きが出なかったり肩以外の部分に支障が出てきたりする場合も(*_*)
肩こりの根本的な改善にストレッチは効果抜群!
その為にストレッチはとても大切な運動になります!
肩こりはそもそも筋肉のアンバランスから一部分に負荷がかかってなっていることが多いです。
筋肉や関節が硬くなることで本来の動きが制限され正しい動きができなくなってしまいます。
バランスを修正して姿勢を正していく過程でストレッチは欠かせません!!
筋肉を柔らかくするためにストレッチがあるのです(^^)/
動かさないことが逆に罪!!(?)(笑)
動かかせるようになったからと安心しないで!!
そこからがスタートですっ!!
最後
肩こりは身体のバランスが崩れている証拠!
動かせるのであればストレッチで筋肉をほぐしていきましょう!
放っておくと自分の知らないうちに余計に悪化してしまいますよ(*_*;
=======================
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
=======================
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします!
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中!】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ!
=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================