Re:Bodyのコト

Re:Bodyで運動継続を実現!?自分に合った運動で無理なく続けることができます!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

現在、行っている運動が自分に合っているのか分からない・・・

そんな方いらっしゃいませんか?(^^)/

当店では、アナタの身体、その日の体調に合わせた運動をご案内していきますよ!

こんな方におすすめ!

●身体がだるいのを何とかしたい!
●自分の身体に効く運動を継続したい!
●痛みのない身体を作りたい!
●運動を継続して健康でいたい!

身体に痛みがあるからと、運動をしてはいけない理由にはなりません。

(医師からの診断がある場合は、医師の判断に従って下さい。)

痛みを放置していても良いことは何もありません。

痛みがなくなったと思っても、それは一時のこと・・・とならないように、根本から身体を良くしていきましょう(#^^#)

Re:Bodyでのエクササイズは運動習慣化に最適!その3つの理由とは?富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 先日のブログで、 当店で動きを...

運動が継続しない理由

理由① どういう効果があるのか分からずに行っている
理由② 負荷が正しくかかっていない
理由③ 短期で考えすぎている

理由① どういう効果があるのか分からずに行っている

やみくもに運動することが正しいとは限りません。

現在行っている動きが、

●どういう効果があるのか
●正しい動作で行えているのか
●効かせたい筋肉が働いているのか
など

という点を考えて行わないと、100%の効果が得られにくくなってしまいます。

理由② 負荷が正しくかかっていない

上記理由と似ていますが、身体を動かしていても、軽すぎる負荷でやっていたり、反対に重たすぎる負荷をかけていたりするとたちまち効果が薄くなってしまいます。

正しい動きができなくなる、筋肉に刺激が入らない、などという状況になっているからです。

理由③ 短期で考えすぎている

ダイエットを行う方などに多く見られるのですが、短期間で良くしたいと考えている方が多いと思います。

確かに、短期間でできることもありますが、それはリスクも高くなります(;・∀・)

それに短期間で目標に届かないと一気にモチベーションも下がるかと思います・・・。

そうなると運動から遠ざかってしまいますよね・・・。

自分の身体は一生付いてくるので、長い目で見てメンテナンスを行う方が、最終的には良い状態になるのではないでしょうか。

まとめ

運動を正しく行う、自分の身体に合ったことをする、長い目で身体と向き合う、といったことがとても重要になってきます。

これまで運動が続いた試しがない方は、ぜひRe:Bodyで運動しませんか!

無理なく自分のペースで運動を継続できますよ(#^^#)

最後

自分に合う運動をする、と言っても難しいですよね。

しかし、Re:Bodyに来たらそこは考える必要がありません!

私が考えます!(笑)

なので、アナタは自分の身体に集中して、前向きに身体が健康になることを考えて運動して頂けたらと思います(^^♪

ぜひ一緒に頑張りましょう!(^^)!

******************************************
【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について!お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ

******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録宜しくお願い致します(^^♪

友だち追加

【水・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は水、水曜日の10時~13時の間となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。


※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)

******************************************
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************