定期的なストレッチ、筋トレは身体をより健康に近付けます(^^♪
常に進化し続ける身体にしませんかっ！！
1回変われば満足ですか？
「肩こりを良くしたい！」
「腰の痛みを良くしてゴルフがもっとできるようになりたい！」
など、一人ひとり運動を行う目的は様々ですよね(‘ω’)ノ
数ヶ月のトレーニングで身体の変化を感じられるかと思いますが、皆さんはそれだけで満足ですか？(>_<)
悩んでいた時よりも身体が軽くなったり動きやすく感じたりすると、そこで糸がプツンと切れて目標達成！となりがちです(>_<)
しかし、ここからまた何もしなくなると身体は段々痛みをぶり返しやすくなってしまいます・・・。
何もしなくなると、結局最初の悩んでいた身体に逆戻りしてしまうことも・・・(*_*)
いつまでも同じ身体や同じ動作ができると思ったら大間違いっ！！
実際のお客様の話
仮にAさん(40代男性)とします。
Aさんは1年間程、定期的に当店をご利用しておられました。
仕事がデスクワークということもあり、肩こりがひどく、ひどい時は頭痛にもなられるとのこと(´・ω・`)
当店に通ってからは、最初の頃のような疲れや頭痛までいく凝りにはならなくなったのですが、段々足が遠のいてお店にこられなくなりました。
しかしそれから3、4か月後に連絡を頂き、そこからはまた定期的に通って頂いております！！
「やっぱりストレッチ(トレーニング)しないとダメだわ(笑)」
とおっしゃっていました(笑)
今は前ほどの肩こりはなく頭痛は全然起こらなくなったとのことです(^^♪
定期的な身体のケアが大切だと実感して頂けました！
現在Aさんは次の目標を設定し、より良い身体を目指しております！
目標はゴールだけどゴールじゃない
目標設定は運動をするうえでとても大切なことです！！
しないと何のためにしているのか、モチベーションも下がってしまいますよね(*_*)
達成できた時はとても嬉しく感じます！！
達成してしまうと、もう運動をしたくない、しなくていいと思ってしまうかもしれません・・・。
しかし、その目標に到達したからといって終わりではありません(;・∀・)
そこから、
●身体を維持するために！
●もっと体力をつけるために！
など、新しく目標を作り、またその目標に向かって行動することが大切です！
定期的に運動をされている方だと、競技のタイムを縮めたいと思ったり、スコアをあげたいと思ったりするかと思います。
ステップアップできることも楽しみのひとつではないでしょうか(^^)/
身体を変化させること、習慣化することも同じことです！！
身体を変えることは早いと数ヶ月で可能かもしれませんが、そこから更にどうしていきたいのかも考えて、一時の変化ではなく今後も動きやすい身体にしていきたいですね！！
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