【お客様の声】1週間空くと動きが違うのが分かります。週1回身体を動かすメリット

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

今回は50代女性で通われて1年経過された方のお話です！

身体の変化はもちろん、運動頻度での変化も感じておられました。

週に1回でも身体はやっぱり変化しているんですね！

基本的に毎週来店して頂いているのですが、都合がつかず10日間程空いて来店されたときのこと。

「1週間に1回じゃなかったら全然身体動かんねぇ(;’∀’)」

とのこと！

そうなんです。

間が空けば空くほど動きを忘れていったりできるようになりかけていた動きができなくなっていたりしてしまいます・・・！

毎週となると大変なように思いますがそれだけ回数をこなさないと身体も覚えてくれないということ。

反対に週1回でも身体はとても変化してくれます(#^^#)

週1回のストレッチ・簡単トレーニングで本当に変化するの？「週1回の運動」 と聞くと、運動量や頻度が少ないのでは、と感じますか？ 実際にはもう少し時間を作った方が効果的ではありますが...

週1回来店のメリット

というようなメリットを感じることができます！

むしろメリットしかないですね(^^)/(笑)

少しでも間隔が空くと身体も元に戻りやすくなります(;’∀’)

細かな違いでも感じられるのは週1回が定着しているからです。

習慣化するってとても大切なことですね(^^)/

そのメリットって隔週で利用しても分かるのでは？

隔週でも変わらないのではないか・・・？

そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ひと月では2回しか変わらなくて2か月、3ヶ月・・・

と月日が経過していくと、2回だったのが4回、6回と差がどんどん広がっていきますよね。

そうなると1週間に1回の利用と比べると動きを習得する速さも次のステップに移るスピードも全然違ってきます。

もちろん個人差はありますが隔週と週1回では感じ方が異なるのは事実！！

ご自身でエクササイズができているのであれば別かもしれません(^^)/

いろいろな事情で時間が取れないこともあるかもしれませんが・・・

週1回と隔週とではどうしても差は出てしまいます(´・ω・`)

最後

このお客様は週1回ペースが定着しているので少し期間が空いただけで身体の動きがいつもと違うことに気付かれました(#^^#)

身体の変化をところどころで感じながらご自分の趣味のためにも頑張っておられます！

これからも応援していきます(^^♪

週1回でのメリットはたくさんあるのでそれを感じたいと思った方は週1回のご利用がオススメです！

身体を変えることは長い目で見ることが大切ですね(^^)/

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