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【きっかけ探し】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

自分を変えることは難しいことかもしれません・・・。
興味のないことには関心が向かないままだったりやる気がない時期だってあったりしますよね(>_<)
私も、以前は自分の興味があるものしか知りたいと思わなかったのですが、この仕事に出会ってたくさんの方と出会い今までとは違う角度からのお話や世界があるんだなと感じ、今ではいろいろ興味を持ってやってみたいことが増えました!
っと私の話はどうでもいいのですが(笑)、こんな感じで(?)今まで試したことがなかった・やりたいなーと思わなかったことにチャレンジすると新しい自分に出会えるかもっ!!?
いろいろありますが、ストレッチや筋力トレーニングを始めることがそのきっかけになるのでは!?と感じます!(^^)!

【ストレッチや筋力トレーニングをすることで】

運動で引き締まったり筋肉がついてくると見た目の変化が起こります。
同時に、精神面でもいい方向に変化します!!
まず、ストレスの緩和に効果的です!
人間は知らず知らずのうちにストレスをため込んでいます。
運動を行うことでストレスホルモンを分解する作用が働きます。
ヒーヒーゼーゼーするような運動をするわけではありません!
軽い負荷で継続できるものが有効です!

気持ちが前向きになります!
運動をすることで気分が晴れ晴れして気持ち良くなります!
身体に軽い負荷を加えることで、気分が落ち着きリラックス感が増します(^^)/
運動がうつ病予防にも効果的だと研究結果で出ています。

【まずはやってみよう】

やらずに思っている以上に、良い効果がたっくさんあります!!
動きやすい身体!ポジティブ思考!!(#^^#)
前向きな生活で、より毎日が楽しくなること間違いなしです~!!
自分を変えるきっかけはふとしたところにあるのでは・・・?(^^)/

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