よくある質問

ストレッチでホントに柔らかくなるの??

【ストレッチで柔軟性UP】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

ストレッチってほんとに効果あるの~??

ありますっ!!!

1回で効果を実感できる方もいらっしゃいます(^^)/

当店にお越し頂いている方で、
「初回セッション終了後の身体の調子が受ける前と全然違う!!」
と言ってくださった方も(#^^#)

それだけ日常生活では身体が縮こまっています。。。

継続することの大切さ

ストレッチはその場で変化を感じることができます!

上記お言葉にもあるように、セッション終了後は来店時よりも身体が楽になる感覚やスッキリしている方も多いです(#^^#)

しかし、その場で変化がみられてもその後いつも通りの生活になると、身体も元に戻ってしまいます(*_*;

なので、日ごろから継続してストレッチする必要があります!

私も最初は硬かったです・・・

今でこそ伸びている感覚はあるものの、もともと私も身体が硬かったのです。。。

20代前半の時に、何を思ったのか急にお風呂上りに取り組むようになりました(笑)

当時は痛みが結構強く、めげそうになりましたが、段々と伸ばしている感覚が気持ちよくなってきました♪

できるようになったり、伸ばし終わってスッキリしていくことが楽しく感じるようになりました!

学生時代もたまにしていたと思われる(記憶曖昧)のですが、この頃は特に何も考えず・・・(笑)

人の身体に触れる仕事になってからは、こんなんじゃいかん!!てことで夜な夜なストレッチが日課に!

もちろん現在も進行形です(^^♪

やらないと硬くなっている・動かしにくいのが分かります。

今では、ストレッチやエクササイズを数日休むだけで、身体が重く感じるように・・・。

硬い筋肉はそこだけが原因じゃない!?

筋肉は全身にあります!

身体は繋がっているのです。

なので、周りの筋肉が硬いとそれに引っ張られて硬くなっている部分もあったり・・・(>_<)

硬い部分はもちろん、そこ以外の部分も伸ばしてバランスを整えることが大切だと思います。

硬い筋肉があるということは、身体はアンバランスになっている可能性が高いです。

また、突然硬くなることはないので、日々の生活などが原因になってきます。

そうなると時間をかけて伸ばしたり動かしていかないと、根本的な部分は解決しないですよね。

ご自身では気が付かなかった・伸ばせなかった場所も当店ではケアが可能!!

伸びる・動く感覚を味わってみませんか(#^^#)

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Re:Body 魚津店
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