肩こり

【肩こり・猫背の方必見!!】ストレッチポールってすごい!!

【ストレッチポール??】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

皆さん”ストレッチポール”ってご存知ですか??

今ではだいぶ世の中にも浸透してきている道具です(^^♪

当店でも、フル活用!
私よりも働いているんじゃ・・・?(笑)

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ただの棒じゃん!!!

いやいやいや!!!

もう考えて下さった方には感謝!感謝!デスヨ!!!

これの上に寝るだけでも効果アリな優れものです!!

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感想(82件)

そもそも何で肩こりなの??

皆さんは、自分が肩こりだと自覚していても、何で凝っているのか考えてみたことはありますか?

・昔から身体が硬かったから・・?
・歳を重ねてから感じるようになった
・座っている時間が長い 
・PCやスマホを長時間見ている  etc

など、上げたらたくさん出てきます( ゚Д゚)

何気ない姿勢や動作が肩こりに繋がってきます。

今の姿勢は楽だと感じても身体はどう感じているでしょうか・・・?

今までの積み重ねが身体に出てきています!!

身体は急に痛くなるのではありません。

今までの生活習慣や身体のクセが積もって痛みとなって現れてきます!!( ゚Д゚)

身体からのサインです!!無視シナイデー(身体の声)

ストレッチポールの使い方

では、そのサインに少しずつ応えていきましょう(^^)/

寝るだけ!(ドン!!)
ではありません(笑)

もちろん、寝ているだけでも背面の筋肉がほぐれるぅ~~!!

ここから更に肩回りを動かすことで、背面・胸の深層筋がほぐれ、上半身がスッキリするのが分かります!(^^)!

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こんなだったり・・・

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こんな感じだったり・・・

ちょっとしたことですが、少しの動きで変化が出ます!!!

普段やらない動きをしてみる

普段腕を上げるってなかなかしませんよね。

上げなくても日常生活・動作はほぼ行えちゃいます。

しかし、もともと動かす力を持っているのに動かさないことによってだんだんと動きが出にくくなってしまいます。

身体は正直者・・・( ;∀;)

「ここまでしか腕上がらない!(*_*)」

この位置を変えていきましょう!!

アナタの身体はまだまだ動いてくれますよ!!(^^♪

“身体を正しく動かす”ということが大事です!!

腕が本来上がってくれるところまで上がらないと、その分のストレスは腰など別の部位にかかりやすくなってきます( ゚Д゚)

これが腰痛の原因になっている方もいるかも!!?( ;∀;)

肩の動きを出すことはとても大切です。
肩に限らずですが・・・

ストレッチポール使用後・・・こんなに変わるの!!?

使った後は、というと・・・

最そして高!!(最高)に気持ち良い(^^♪

背筋がグーーーンと伸びる感じ!!

写真でビフォーアフター比べてみました!

通って頂いているA様。

左がbefore、右がafterです(^^)/

最初は肩甲骨がゴリゴリで動きが全然出なかったのですがだいぶスッキリ動くようになってきました(^^♪

腕の位置が全然違いますよね!!

腕がすごく上がりやすくなっています!!

まだまだ上がりますよ~(#^^#)

ストレッチポール様様です!!

これ以上気付かないフリはやめて!(身体の声)

早く身体のサインに気付き、今以上に悪化するのを防ぎましょう!!

まだまだ間に合いますよ~!(^^)!

やろうと思ったその日が一番若い!!(ドヤ)

まずは無理のない範囲で動かしてみる!

伸びる気持ちよさを体感してみてください!!スッキリ爽快ですよ~~!(^^)!

実際に体験してみると一番分かりやすいと思うので、ぜひぜひご来店お待ちしております(^^♪

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