関節の緩さ・・・？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

最近はやる気に満ちている方が多くなってきました！

ありがたい！！

と同時に、こちらももっと頑張らないと！！

と逆にお客様から元気をもらう日々です(#^^#)

ありがとうございます！！！(ボリューム大)

さて、そんな中最近はストレッチをするととてものびーーーるお客様もちらほら。

女性の方に多いかもです。

身体が硬い人からすると羨ましいですよね・・・( ﾟДﾟ)

そんなのびーーーーる方たち、実は「柔らかい」というよりも「緩い」のかも・・・！？

関節が緩いとは

え？じゃあストレッチする必要ないよね・・・？

なんてことはなく！

なんてことはなくですね、(2回目)

「緩い」ということは反対に支える力がないということになります。

支える力がないということが問題！！！

支えられないということは筋肉にも力が入りにくい状態。

伸びてる分伸ばす必要は少ないかもしれませんが、全部の筋肉がそうかとなるとそうでもありません。

太もも裏は伸びてもお尻が硬いことだってあります。

負担が別の筋肉にきてるんですね( ;∀;)バランスがあぁぁ(*_*)

緩いことで、

可動範囲を超える動きが出やすくなり、結果ケガになりやすくなります(*_*)

筋力トレーニングがおすすめ！

そんな方にはトレーニングがオススメ(^^)/

筋肉をつけて関節周りを安定させていくことが大切になってきます！！

ガッツリじゃなくても自重のトレーニングでも少しずつ筋肉はついていきます(^^♪

当店での簡単トレーニングをして頂くことで、少しずつ筋肉が使えている感覚が出てきます。

バランスよく全身を使って動かせる身体を作っていきましょう♪

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