Re:Bodyのコト

どうして簡単トレーニングが必要なの?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

Re:Bodyは、ストレッチ専門店ではありません!

当店では、一人ひとりの体力に合わせてストレッチと簡単トレーニングを組み合わせた内容をご案内しております(^^)/

今回は簡単トレーニングがだいじな理由を書いていきます!

ストレッチとトレーニングは別物

初回は、基本的にストレッチをメインで行っております。

初回セッションを体感した方の中には、

「思っていたより大変だね」
「自分はそんな動いていないのに結構疲れるね」

と言われる方もいらっしゃいます。

しかしストレッチは運動とはいっても強度的には結構低めです。

なので、ストレッチをして、筋力アップするということは、考えづらいです。

ストレッチはあくまでも身体を伸ばす運動です!

強度が低めのストレッチをして辛く感じたということは、それだけアナタの筋力が落ちているということ!!

筋力不足になっている可能性大!

ストレッチでは筋力をつけることは難しいので、そこでトレーニングが必要になってきます(^^)/

簡単トレーニングの重要さ

筋肉量は年齢を重ねるごとに段々減少していきます。

そうなると、身体のあちこちで痛みを感じやすくなったり、以前は普通に行えていた動作がやりにくかったり、できなくなっていたりします(*_*)

「そういった普段の生活で感じる悩みから解放されたい!」

とお考えのアナタには、簡単トレーニングがオススメ!

運動のとっかかりとしてストレッチはとても良いと思います(^^)/

しかしストレッチだけでは根本的な身体の変化は難しいです・・・。

筋肉を付けるには身体に負荷をかけなければいけません。

その動きこそが筋トレです!

筋トレと聞くと、

「重たいものを持たないといけないのでは?」

と思う方もおおいかもしれませんが、そんなことはありません。

●身体の機能を取り戻して、痛みのない身体にしたい!
●姿勢を正したい!
●日々の疲れを軽減したい!

身体を正しく動かせるようにして健康に近付きたいとお思いの方は、高重量を扱わずに身体1つで変化を感じることが可能です(^^)/

ストレッチで全て解決できると思ったら大間違い

ストレッチの目的は筋肉を伸ばすことです。

伸ばす = 筋力がつく

わけではありません。

また、伸ばしたからOK!というわけでもありません(‘ω’)ノ

上記にもありますが伸びるだけで、筋力UPはしないので・・・。

身体がまた戻っていかないよう筋トレで補強していかないといけません。

なので「ストレッチのほうが私に合ってる!」ではなく、

伸ばしたい筋肉にはストレッチでアプローチし加えて筋トレも行っていくことが大切です!(^^)!

最後

筋トレにはとても良い効果がたくさんあります(‘ω’)ノ

もちろん簡単トレーニングでも良い効果を感じていただけますよ!

簡単トレーニングとストレッチを組み合わせて、身体を変化させていきましょう!

いろいろできるようになってくると楽しくなってきますよっ!!


******************************************
新型コロナウイルス感染症予防対策について!
お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ

******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加

【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)


****************************************** Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!