身体を動かすことは、何もお手本のように動かすことが全てではありません(#^^#)
できるに越したことはないのですが、できないからと落ち込んだり諦めることはありませんよ！！
自分と他人を比べない
お手本の人はできて当たり前です。
手本なので見せないといけません。
しかし、チャレンジャーはこれからできるようにしていく人です！
現在はお手本のように動かない身体を、動かせるようにするためにエクササイズを行います。
なので、
●ここまで動かせない・・・
●思うように身体が動かない・・・
●私にはできない・・・
などと思う必要は全くありませんよ！！
お手本をゴールだとしたら、そこまでの道のりを頑張っていけば良いだけで、できないから悪いと思うこともショックを受けることもないです。
むしろそれだけ今の自分にはやることがあるんだと前向きに考えて今できることに取り組んでいくことで、過去の自分を変えることに繋がります(^^)/
丁寧に動かす
できない動きは、慣れるまではやりにくく感じることもあります(;’∀’)
また、苦手意識もつきやすいのでそのエクササイズを早く終わらそうとしてしまって、動きが雑になることもあるかもしれません。
動かしにくく感じるかもしれませんが、自分ができる範囲で丁寧に動かすことを意識して取り組んでもらえると、雑に回数をこなすよりも筋肉への刺激や使っている感覚を得られるのでより身体に効いてきます。
しんどいですが、身体を変えていくということはすぐにできることではありません(*_*)
丁寧に刺激を入れてゆっくり身体を正しく動かせるようにしていきたいですね！
最後
お手本はあくまで目標にして、現在の自分の身体と比較せずに楽しんでエクササイズを継続していけたらと思います(^^)/
やった分だけ身体の変化は必ず起こります！
その変化を楽しみにエクササイズを行っていきましょう!(^^)!
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