運動が苦手であまりしていないとストレッチで筋肉を伸ばされる感覚が怖いと思うかもしれません・・・。
人にされるのならなおさらですね。
しかし実際に受けられた方はマッサージなどとはまた違う感覚と言われます。
力加減を調節するのはマッサージでも同じ。
慣れてくるとストレッチの気持ち良さに気付くはずっ(^^♪
放っておくことで身体はより不健康になる
今の身体のまま何もせずにいると身体は悪い方向にいってしまいます。
時の流れとともに身体は必ず老化していきます。
筋力は低下し、身体を支えることが難しくなり姿勢がより悪化してしまう・・・。
身体の痛みもあちこちに出てきてしまう・・・。
今以上に身体が動きにくくなってしまいます。
また生活習慣病などの内科疾患にもかかりやすくなってしまいます。
「いつまでも若々しくいたい！」
「綺麗な身体でいたい！」
「病気にかからないで元気でいたい！」
などと思っているのであれば運動は必要不可欠です！
特にストレッチは身体を動かすことが苦手な方や運動初心者の方には最適な運動です！
誰にでもとても良い運動ですが(#^^#)(笑)
今の身体をより良くするためにもストレッチから身体を動かしてみませんか？(^^)/
ストレッチはしてもらうこともできるし1人でもできる！
ストレッチは、
マッサージのように寝ているだけでOK！
↓
伸ばしま～す！
と人にされる動きもあれば、
自分自身で動いて伸ばすやり方もあります。
人にされることに抵抗があったり恐怖心があったりする場合はまずは自分で伸ばしてみてはいかがでしょうか。
人にされるのと自分でしているのでは感覚は違う部分もあると思いますが、
ストレッチの感覚や筋肉が伸ばされるとどう感じるのかなどをまずは体感すると良いのではないかと思います。
イメージも大切ですけど実際にしてみないと分からないこともあります(#^^#)
自分で動くことはとても良いことですよ♪
そのうえでお店でストレッチを受けると最初に思っていたより恐怖心は減っているかもしれませんね！
相手もただの人間です(笑)
最後
ストレッチなど運動をせずにいると不健康な身体を作ってしまう。
身体を良くしていくためにもまずはストレッチから！
人にされるのが怖ければまずは自分で試すのもあり(^^)/
まずは身体が伸びる感覚をつかんでいきましょう！！
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