ストレッチするとスッキリする！とTVや雑誌などで言われますよね。
本当にスッキリするの？？？
と疑問に持つ方も多いかもしれません。
これは本当です！！！
当店にお越し頂いた方も、ほとんどの方が楽になったり身体が軽くなる感じを持たれています！
自分でやるのとそうじゃないのとの違い？
全然そんな感じしないんだけど・・・
という方！
それは正しくないやり方でしている可能性大！！！
ご自身で取り組んでも、正しく伸ばすことができていれば気持ち良く伸びてくれます。
ただ、TVでしているのを見ながらや雑誌(写真)を見ながらだと間違えていても気付きにくかったり本当にあっているのか分からないですよね・・・。
ストレッチは自分のやっている(やったことある)やり方しかない！と思わないでください！！
自分で取り組むことはとても大切だし良いことです。
しかし、上記のように全然うまくいかないなぁって時は、ぜひトレーナーを頼ってください！！
ももの裏を伸ばすやり方は1種類だけ！
・・・ではありません！！
他の部分もそうです。
自分にあった最適なやり方で伸ばすと伸び感が違うのが分かると思います(^^)/
どうしたら良いのか改善・解決していき気持ち良く伸ばせるようにしましょう(^^♪
ストレッチで伸ばす+使う
筋肉は伸ばすだけではあまりよろしくありません。
伸びてゆるゆるな状態だと反対に力が出しにくい状態だからです(*_*)
なので、ストレッチに加え、筋力トレーニングで補強していくことが大切になります！！
ストレッチだけやっておけばOKというわけではありません・・・。
ストレッチでは身体は鍛えることができないので(*_*)
「思ったよりもスッキリしました！」
当店に来られたお客様が、
「思ったよりもスッキリしました！」
と言って下さいました。
このように、実際やる前とやった後で感覚やイメージしていたことが異なる場合があります。
それも良い方向に(^^)/
どうせこんな感じだろう・・・
と思っているものでも、想像以上に良い！ってなるとワクワクして楽しくなりませんか(^^♪
悩んで立ち止まることだってあります。
でもそのままだと何も変化しません。
むしろ悪くなることも・・・！
身体だって一緒です！！
悩んで何もしないと段々身体の機能が低下していきます・・・。
ぜひアナタも“想像以上(思ったより)に良い”を体験してみませんか？？(#^^#)
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