富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
ストレッチと筋力トレーニングは動きが違う別物です!!
ストレッチは筋肉を伸ばすことに対し筋力トレーニングは筋肉を縮めることです!
当店では、ストレッチで柔軟性を出しつつ簡単トレーニングも平行して行っております(^^)/

ストレッチに筋力トレーニングをプラスし、習慣化することで身体が楽な状態を保つことが可能です!!!
良い理由
ストレッチで筋肉がほぐれると肩こりや腰痛などの痛みの軽減に効果的です。
が、自分の身体の動かし方は修正されません(*_*)
・・・ということは??
また元に戻りやすいってことに!!?(*_*)
加えてストレッチでは筋力アップは期待できません・・・。
筋肉の正しい動きを出すこと、また筋肉自体を強くするためには筋力トレーニングが必須です(‘ω’)ノ
なかなかクセって頑固なもので・・・痛みが出ている、硬くなっているってことは筋肉が正しく働いていない可能性大!!
伸ばすだけではその先に進むことはなかなか難しいのでは・・・(>_<)
ストレッチでのアプローチも重要なのですがそれだけでは補えない部分もあるので筋力トレーニングをプラスして身体の動きも修正していきましょう(#^^#)
お客様の例
当店にお越し頂いている50代女性の方なのですが、最初はストレッチだけだったのを徐々に筋力トレーニングも加えていきました(^^)/
すると、以前と同じ動作をしても綺麗な姿勢を作ることができたり身体の痛みが軽減していきました!!
同じ動作が楽になるってことはそれだけ筋力がついてきていることでもあります!!
ご本人様からも、
「動いている時はつらいけど(笑)、身体スッキリしてきたー!昔の痛みがある頃に戻りたくない!!」
とのお言葉を頂きました(^^♪
最後
ストレッチだけでも効果は出るのかもしれません。
しかし、ちょっと自分で動くことも加えてみると効率よく身体の変化を感じて頂けると思います(^^)/
一緒に頑張りましょー!!
****************************************** 【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について!お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
******************************************
Re:Bodyのコト→初回セッションで93%の方が変化を実感するヒミツ
【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録宜しくお願い致します(^^♪


【水・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は水、水曜日の10時~13時の間となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)
****************************************** Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************