【慢性痛や身体の疲れを取りたい方へ】Re:Bodyでまずは週1回の運動を習慣化しましょう！

富山県魚津市のジムなら当店！
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

身体が痛かったり疲れが溜まっていたりすると、日常動作も億劫になりがち・・・。

毎日を生きやすく、過ごしやすくするために、ちょーっとの運動を生活に組み込んでみませんか？(#^^#)

習慣化するまで

何事も新しく始めようと思っても、重たい腰があがらなかったり三日坊主で終わってしまったりした経験ありませんか？

私はたくさんあります！(笑)

最初はやる気満々だけど、気付いたら面倒になってしまうパターン・・・(笑)

こうなるにも原因が考えられます。

●最初から高い目標を求めている
●それって本当にやりたいことじゃないかも？
●すぐに結果が出ると思っている
など

これらの思考があると、どうしても挫折してしまいがちに(;´･ω･)

例

例えば、肩こりがひどくて週1回運動をするとします。

当店に通って、週1回(月4回)運動をされている方、

隔週(月2回)運動をされている方とでは、月に2回の差が開きます。

結果が早く出るのはどちらか皆さんもわかると思います(^^)/

また、目標を決めることはとても良いのですが、それを達成するまでには関門を突破しないといけない場合もあります。

例えば、肩こりと言ってもスグにはよくなりません。

複数の筋肉が動かしづらくなっているのかもしれない。

となると、思っていた以上に時間が必要な場合もあります。

結果が出るまで時間がかかりますよね・・・。

ハードルを高くしない

脳は本能で「安全」を求めています。

初めて行うことや今までと違うことを始める時ってとてもストレスを感じているんですね。

なので、そういった抵抗に負けないための目標設定をしていくことが大切になってきます(#^^#)

週1回で足りるのか

週1回でじゅうぶんかと言われると難しいですが、0が1になることはとても大きなステップです！

この1回の積み重ねが、アナタの身体を変えていきますよ！

当店では目標を達成するまでに、小さな目標を見つけ、それらを良くしていきながらゴールへと向かいます(#^^#)

この小さな目標をクリアにしていくことがとても大切で、身体の変化を楽しみながら行えるひとつのやり方だと思っています。

気付いたら数ヶ月経っていた・・・！

って思えると、それだけ運動してきたんだ！

という自信にもつながります(#^^#)

ぜひRe:Bodyで、そういったポジティブな思考を少しでも増やしてもらえると嬉しいなと思います(^^♪

週1回の間に自宅でのエクササイズも含めるようになると、より効果は増します(*’ω’*)

最初からなんでも行おうとすると、投げ出したくなる可能性もあるので(笑)、まずは運動時間を確保することを目標に頑張ってみませんか(^^)/

最後

習慣化できたと感じられるまで数ヶ月はかかると思いますが、その間も楽しみながら運動していきたいですよね(#^^#)

ちょっとずつできるようになる喜びを感じながら、身体の変化も楽しんで行ってもらえたらと思います。

できることからゆっくり始めてみましょう(^^♪

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪

----------------------------------------------------------------------------------------

【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)

---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜定休
----------------------------------------------------------------------------------------