腰痛がひどいと、立つのも歩くのもつらく感じませんか？
私も一度ぎっくり腰をしてからしばらくは、腰をかばうような歩き方になっていました・・・。
それが慢性化することで、身体の使い方がおかしくなっていってるのが分かりました。
腰痛持ちだから安静にしていると聞くことがありますが・・・
腰痛があるからと、動くことを恐れていてはさらに危険！
腰痛が起こらないように身体を使っていくことが大切です！
そういった使い方をできるようにして、楽しい毎日にしていきませんか？
Re:Bodyのエクササイズが腰に効く理由
当店のエクササイズは、
1：自分で理解しながら身体を動かす
2：腰の使い方を見直せる
という点で、すごく腰痛持ちの方には効果的です！
どういうこと？
と思われるかもしれません。
腰痛持ちってことは普段から腰を使い過ぎる傾向にあります。
腰をひねって身体を動かしたり、腰から足を動かしたり・・・。
本来動かさないといけない部分が動かずに腰を支点にして身体を使っているような感じ。
なんでもかんでも腰から動いていたらそりゃ腰も大変だわ～
って思いませんか？(;´･ω･)
腰の使いすぎを修正する
ってことで、先ほどお伝えした
「腰の使い方を見直せる、修正していく」動作を当店では体得することができます！
動かしたい筋肉が動かずに腰から動いてしまっている状態になっていると思うので、筋肉のスイッチを入れていきます。
背骨自体が固まっている可能性が高いので、エクササイズで動かしていきます。
身体を動かす感覚をお伝えし、腰ではないところを使って身体を動かすように練習します。
自分がどこを動かしてどう動いているのかを理解できないと、自分の身体を良くはしていけませんよね。
理解しながら正しい動きで動かす
これができるように一緒に身体を変えていきます(#^^#)
腰をかばいたいのなら、他の部分で動かせる身体にしないとです！
ひたすら揉んだり寝たりしていても良くはなりませんよ。
最後
良くしていくことを諦める必要もありません！
使い方を変えていくと身体もそれにつられて変わっていきますよ！
自分の身体は自分だけのものですから、大切に扱っていきたいですね。
いまある痛みを良くするためにも、今後再発しないようにするためにも、エクササイズをしていくことは非常に有効ですよ！
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Re:Body 魚津店
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