Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

モッコリ肩をよくするためにまずは動かしたい筋肉と簡単エクササイズ

2023年4月27日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

自分の姿をハッと見たときに、肩周りが丸まっているなぁと感じたことありませんか？肩がモッコリと丸まって首が縮んでしまっている状態。 …

浅い呼吸と肩こりの関係

2023年4月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

呼吸の浅さは肩こりや肩周りの不調を招きます。というのも、呼吸が浅いということは呼吸で使いたい筋肉がうまく働いていないからです。この記事で説明していきますね！ …

ストレッチ・トレーニング

一歩を踏み出すことが身体も心も変える！自分らしくいられる生活をするために今からできること

2023年4月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

いまの現状から一歩抜け出す事ってちょっと怖かったり不安を感じたりしませんか？私は何かを始める時、そういう感情を強く感じて立ち止まって …

ストレッチ・トレーニング

自分に優しく！運動を楽しく習慣化するために必要な考え方とは？

2023年4月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動を続けたい！そう思っているのであれば、やるなら楽しく続けられる方がいいなと思いませんか？運動はイベントではありませんし、 …

簡単エクササイズ

【コリ取れ】知っておくべき背骨を動かす大切さと手軽にできる簡単エクササイズ

2023年4月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

皆さんご存じ背骨！今回はこの背骨の大切さと、しっかり動かすエクササイズをお伝えしていきます！ ●身体が硬い ●背中周りの張り …

ストレッチ・トレーニング

時間効率化！「この動きであっているのか分からない」をRe:Bodyでなくそう！

2023年3月30日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ひとりで動画見ながら、またはジムに通いながら、運動していても「あれ？この動きで合ってる・・・？」「ここに効く …

ストレッチ・トレーニング

日頃から自分の身体の動きを意識することで少しずつ身体は変わってくる

2023年3月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

普段の生活から、自分の身体の使い方を少し見直すことで、身体への意識や使い方が変わってきますよ！ ●痛みや不快感のない身体にしたい！ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチ、朝やる？夜やる？オススメな時間帯は？

2023年3月23日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチいつやろう？と、迷っていませんか？(#^^#) 今回は、ストレッチを行うタイミングをお話ししていきます！ …

ストレッチ・トレーニング

なぜ身体の痛みを繰り返すのか？

2023年3月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

歳を重ねるたびに、身体のあちこちから悲鳴が聞こえてきませんか・・・？(笑) 私も年々身体が変わってきているなぁ～と実感しております(;^_^A 肩や腰など、いろいろな部 …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチが続かない・・・から継続できる身体へ変わる！習慣化する3つのコツ

2023年3月9日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチやエクササイズを続けたい！と思ってはいるものの、続かない・・・そんな経験ありませんか？運動に限らず、何かを …