歳を重ねるたびに、身体のあちこちから悲鳴が聞こえてきませんか・・・?(笑)
私も年々身体が変わってきているなぁ~と実感しております(;^_^A
肩や腰など、いろいろな部分に慢性痛を感じる方、そのまま放置していませんか?
痛みを繰り返さない身体を作って、快適な身体で楽しく過ごせる時間を増やしていきましょう!
痛みに繋がる原因
どうして痛みが出るのか?
●姿勢不良
●一部分の筋肉ばかり使っている
●怪我などからバランスが不安定
●同じ姿勢で過ごすことが多い
●動かなさすぎ
●使いすぎ
など
たくさんの要因が絡んで痛みに繋がっています。
何もなければ痛みも感じず快適な身体でいられますよね。
痛みが出るというのは逆で、身体になにかしら不都合があるから痛みになっているということ。
その不都合な部分を良くしていく必要があります(^^)/
なぜ繰り返す?
痛みを感じては引いて・・・
を、繰り返したことはありませんか?
良くなった!
と思っても、しばらくしたらまた痛みが出てくる・・・
ということは、根本的には良くなっていないということ!
普段のクセもそのまま残っていたら、身体の動き自体は変わりません。
そうなると、ぶり返すのはなんとなく想像つきませんか?(;´・ω・)
自分の身体のクセを理解し、普段の身体の動き方から意識して変えていかないと、また痛みは出てきやすくなります。
最後
身体のちょっとした不具合でも、そこからいろいろ連動して痛みに繋がっていきます。
逆に、ちょっと身体を動かすと、そこからの連動でスッと身体がスッキリすることも!!
ちょっとのエクササイズが身体を変化させますよ!
ぜひ痛みが和らいだ身体を作って、楽しいことにフォーカスした日々を作っていきましょう(^^)/
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