ストレッチ・トレーニング

運動している方にも効果的!Re:Bodyのエクササイズを加えることが身体に良い理由

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

ランニングやジムに通うなどで身体を動かす人が増えてきていますね!

ご自身で身体を動かしていても、

肩や腰が痛い・・・
怪我をしやすい・・・

などと思うことってありませんか?

当店のエクササイズで普段とは違う身体の動かし方をしてみませんか?(#^^#)

○○だけで全体を補えない

走るだけでは持久力はついても筋力はそんなにつかない。

筋トレだけでは筋肉はついても可動域は狭いまま。

など、どこかしらに弱点が存在します(;’∀’)

(中にはそんな弱点を感じない屈強な身体の方もいらっしゃいます!)

1つの運動が身体全体に効果があるというわけではありません!

この弱点を放っておくことで運動しているにもかかわらず身体のバランスが崩れたり一部に負荷が過剰にかかってしまったりしてしまいます(;’∀’)

その結果・・・

●身体の痛み
●怪我をしやすくなる
●アンバランスな身体、体型
など

というようなことに繋がってしまいます(*_*)

ご自身で運動をされていることはとても良いことです!

しかしそれだけでは身体のバランスを整えることは難しい・・・。

身体の土台となる部分を保つためには土台作りのエクササイズが重要です(^^)/

好きなエクササイズだけで身体は変わらない!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ お尻のエクササイズは好きだけど腹筋は...

Re:Bodyのエクササイズが運動している人にも効果的な理由

なぜ当店のエクササイズが効果的なのでしょうか?(^^)/

それは身体の土台作りに特化しているからです!

当店で行っているストレッチや簡単トレーニングは身体そのものの機能を出すための運動です。

普段の生活では動かせていない身体の機能を使うようにし、身体全体の動きを出していきます。

普段運動をされている方でも難しく感じる動きだったり苦手であまり気乗りしない動き(笑)もあったりします(^^♪

しかしそういう動きこそが重要!!

スポーツをしている中でその動きはしていないってことになるから!!

一つの筋肉が働かないだけで別の筋肉にはじゅうぶんに負担がかかっています(;’∀’)

それでは身体に痛みが発生しやすくなるのも当たり前ですよね( ;∀;)

一人ではあまりやる気にならない身体の土台作りを当店で二人三脚で楽しく行っていくことで・・・

より自身の身体を身近に感じ趣味の運動も楽しくなってきますよ(^^)/

最後

やっていて楽しいのは応用ですが基礎の土台作りは何においても重要ですね。

基礎が崩れてしまうと身体もそれなりの動きしかできなくなってしまいます・・・。

身体の負担が大きくなる前に土台を固めてバランスを整えていきましょう(^^)/


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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