身体を動かすこと、普段の姿勢など、なかなか意識する機会が少ないかもしれませんが、運動習慣を作ればそれらを考える時間も生まれてきます！
そのちょっとした意識の差で、身体の変化に繋がりますよ(^^♪
Re:Bodyで能動的に動く機会を得る
当店では、基本的にはお客様自身で動いていただくことをメインに対応しております。
自分で身体を動かすことで、
●身体の動きを知れる、意識できる
●不調を感じ取りやすくなる
●体調の波が分かりやすくなる
などというようなメリットがうまれます(‘ω’)
そういったことをご自身で理解しながら行っていくと、考えや思考にも変化が・・・！
運動時間を作ったことで、運動を始める前よりも、身体のことを考える時間が増えますよね(^^)/
それが実際に行動にも表れるようになってきます！
意識が変わるとどうなるの？
例えば、こんな感じで(^^)/
●デスクワーク時の姿勢を意識することが増えて、姿勢を保とうとするようになった！
●漠然と「散歩しないと」と考えていたけれど、もっと集中して取り組めるようになった！
●自分の身体が変化していくことが楽しく感じ、運動に対する苦手意識が薄れた！
とても前向きですよね！！
上記のように、運動を行うことで運動に対して肯定的に捉えられるようになる方が多くいらっしゃいます(#^^#)
こうした意識の変化が、運動を継続していく励みになり、健康に近付くために欠かせないことなんじゃないかと思います。
週1回でも継続することで、このように思うことも可能なので、週1回だからとあなどれないですね(^^♪
最後
多くの方に意識の変化を感じてもらって、運動を通して喜びや幸せを感じてもらえたらと思っています(#^^#)
直接の幸せに繋がらなくても、どこかで支えてくれていたり、土台のひとつになっていたりするかもしれないので、そうなっていたらいいなーと！
一緒に楽しく、運動習慣を作って身体の変化を楽しんでいきましょう(^^)/
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Re:Body 魚津店
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