ストレッチ・トレーニング

【想像して】未来の自分は健康で今と同じように動けてますか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

「運動したくない・・・」

と思っていませんか?(‘ω’)ノ

身体を動かすことが面倒と感じる時もあります。

しかしそれで動かないでいては身体はより動かなくなっていきますよ!

現在の生活を数年、数十年続けていくと・・・?

未来の自分の身体、健康を想像してみましょう(#^^#)

日常で動いていると思いきや・・・

日常動作だけすれば身体を使っていると思っている方がいらっしゃいます。

いや、そんなことないです・・・( ;∀;)

日常動作、言わばそれはもうルーティンです。

毎日同じ動きの繰り返しです。

歯磨きやご飯を食べるのだって利き手で行うだろうしパソコンやマウス、スマホだって使いやすい手で使用します。

「今日は足でマウス動かそうっと♪」

なんてならないじゃないですか(笑)

(なったとしてもそれがトレーニングになるかと言われると・・・?)

動いているとは言えやってる動きはいつも一緒。

それにそんな大きな動作も必要なく行えることばかりなので可動域が狭くても生活できてしまいます。

なので・・・

●自分の身体が動きにくくなったと感じることが少ない
●歳だからですましてしまう

などといった気持ちに繋がりやすくなってしまいます(*_*)

数年後も自分の意思で楽に動かすことのできる身体でありたいですよね!

「動く時間」は自分で作っていこう

今のように「楽に動かせる身体」でいるためには身体を動かす必要があります。

皆さんご存知運動ですね!(笑)

運動する時間は自分で捻出しなければなりません!

一人ひとり与えられた時間は一緒。

そして有限。

どう使うかは人それぞれですが・・・

将来に役立つ時間を少しづつ積み立てていくのもアリなのでは?(^^)/

できないことはありませんよっ!

周りと比べずできることから始めてみましょう(#^^#)

自発的に身体を動かして医療に頼らない身体作りをしていきましょう!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 自分の身体を知っているのは自分だけ。...

最後

未来の自分が、

どうなりたいか?

どうなっていたいか?

をふんわり想像するだけでも今しないといけないことが見えてくるはず!

少しずつ準備していきませんか(^^)/

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