初回体験トレーニングの流れ
ご来店時の初回体験トレーニングの流れを説明していきます！
①問診記入
ストレッチ・トレーニングを始める前に簡単な問診を記入して頂きます。
②カウンセリング
問診を見ながらお身体の悩みや不安、怪我の有無などをお聞きします。
③身体チェック
身体の動きを確認し、姿勢やねじれなどをチェックしていきます。
④ストレッチ・フロアエクササイズ、もしくは両方
目的や体力レベルに合わせた動作をご案内致します。
●全身がどのくらい硬いのか
●どのように伸ばしていくのか
●どのような動きがアナタに適しているのか
●必要な動きは？
●身体の特徴・クセ
など！
初回では一つ一つの動きに時間をかけ、上記ポイントを一緒に確認しながら行っていきます(^^)/
また、セッション前後での身体の動き・変化なども感じて頂きます。
●静的ストレッチ
●動的ストレッチ
●フロアエクササイズ
④クロージング
行ったストレッチ・トレーニングを踏まえて、次回以降にどう動いていくか説明させて頂きます。
上記、一連の流れになります。
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Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
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