初回セッションの流れ

初回セッションの流れ

①問診記入

ストレッチ・トレーニングを始める前に簡単な問診を記入して頂きます。

②カウンセリング

問診を見ながらお身体の悩みや不安、怪我の有無などをお聞きします。

③ストレッチ・フロアエクササイズ、もしくは両方

まずは身体をチェックさせて頂き、目的や体力レベルに合わせた動作をご案内致します。

●全身がどのくらい硬いのか
●どのように伸ばしていくのか
●どのような動きがアナタに適しているのか
●身体の特徴・クセ
など!

初回では一つ一つの動きに時間をかけ、上記ポイントを一緒に確認しながら行っていきます(^^)/

また、セッション前後での身体の動き・変化なども感じて頂きます。

●静的ストレッチ

●動的ストレッチ

●フロアエクササイズ

④アフターカウンセリング

行ったストレッチ・トレーニングを踏まえて、次回以降にどう動いていくか説明させて頂きます。

上記、一連の流れになります。

93%の方が納得したRe:Bodyのストレッチ&簡単トレーニングは肩こりや腰痛に効果抜群!!

ぜひご体感くださいませ!!

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