初回セッションの流れ
①問診記入
ストレッチ・トレーニングを始める前に簡単な問診を記入して頂きます。
②カウンセリング
問診を見ながらお身体の悩みや不安、怪我の有無などをお聞きします。
③ストレッチ・フロアエクササイズ、もしくは両方
まずは身体をチェックさせて頂き、目的や体力レベルに合わせた動作をご案内致します。
●全身がどのくらい硬いのか
●どのように伸ばしていくのか
●どのような動きがアナタに適しているのか
●身体の特徴・クセ
など！
初回では一つ一つの動きに時間をかけ、上記ポイントを一緒に確認しながら行っていきます(^^)/
また、セッション前後での身体の動き・変化なども感じて頂きます。
●静的ストレッチ
●動的ストレッチ
●フロアエクササイズ
④アフターカウンセリング
行ったストレッチ・トレーニングを踏まえて、次回以降にどう動いていくか説明させて頂きます。
上記、一連の流れになります。
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ぜひご体感くださいませ！！
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Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
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