腰痛 PR

ヘルニア持ちでも運動はできますか?

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

病院でヘルニアと診断されている場合でも、医師から運動を止められていなければ運動することは可能です!

完治は難しいかもしれませんが、運動することによって楽な身体にしていくことは全然できますよ(^^)/

ヘルニアと上手に付き合える身体にしていきませんか?

O脚・X脚インソール「リフリーラ」

薬だけでどうにかなる?

最初は痛みがあると動きたくなく、薬やシップなどで安静にしている時間が長くなるかもしれませんね。

病院へ行って、電気治療など、そこまで大きな動きはしないと思います。
(病院によると思いますが)

そこでひとつ疑問なのですが・・・

処方された薬を飲んでたら、腰はまた元に戻るのでしょうか?

100動いていた腰が動かなくなって、薬の力でまた100まで全快すると思いますか?

ひとの身体はそんなに単純ではありません。

ある程度は回復しても、0になっていたものが60だったり40だったり、はたまた5しか回復していない可能性だってあります。

そう考えると、薬や安静にしている時間だけに頼るのはどうなんだろうと思いませんか?

薬を飲むこと、安静にすることが悪いと言っているのでありませんよ!

でも、もし全快するとしたらこの世の中には腰痛で悩んでいる人がいなくなると思いませんか?

そうじゃないってことは・・・?

他にもできることがあるんじゃないか?ってこと!

自分で自分を守る

重度になれば手術という手もあるかもしれませんが・・・。

そういった医療にお金をかける前にできることがあります!

それは、自分で動くこと。

運動です。

面倒くさい、だるい。

そう思う気持ちも分かります。

私もヘルニアはありませんが腰痛持ちなので、面倒に感じることあります(笑)

しかし、ヘルニアを発症している・腰に違和感を感じているということは、すでに腰周りには大きな負担がかかっています。

腰周りを使うような身体の使い方をしてしまっているということです。

ですので、身体に合わせて必要なエクササイズを行っていくことで、痛みや酷さも今が最大で止められる可能性があります!

もしかしたらもっと酷くなるかもしれませんよね。

それを止められる、更に良くなる可能性だってある!

自分で身体を動かすこと。

やみくもに動くのではなく、必要な動きを行うこと。
(コレだいじ)

もっと自分の身体を大切にすること。

これらを考えてみてください。

そして考えるだけでなく行動に移すことで、未来は変わっていきますよ!

最後

ヘルニアがあるからと運動をしない理由にはならないです。

そこから深堀っていくと、運動したくない・・・

という気持ちが出てきませんか?
(辛口に感じたらすみません・・・)

ヘルニア持ちだとか関係ありません!

できる運動はありますよ(#^^#)

今以上に身体が悪くならないように、自分の身体を大切にする時間を作っていきましょう!




=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【身体や考え方などプチ知識配信中!】


下記画像クリックで無料メルマガ登録ページにジャンプ!


=======================

【火・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!