病院でヘルニアと診断されている場合でも、医師から運動を止められていなければ運動することは可能です！
完治は難しいかもしれませんが、運動することによって楽な身体にしていくことは全然できますよ(^^)/
ヘルニアと上手に付き合える身体にしていきませんか？
薬だけでどうにかなる？
最初は痛みがあると動きたくなく、薬やシップなどで安静にしている時間が長くなるかもしれませんね。
病院へ行って、電気治療など、そこまで大きな動きはしないと思います。
(病院によると思いますが)
そこでひとつ疑問なのですが・・・
処方された薬を飲んでたら、腰はまた元に戻るのでしょうか？
100動いていた腰が動かなくなって、薬の力でまた100まで全快すると思いますか？
ひとの身体はそんなに単純ではありません。
ある程度は回復しても、0になっていたものが60だったり40だったり、はたまた5しか回復していない可能性だってあります。
そう考えると、薬や安静にしている時間だけに頼るのはどうなんだろうと思いませんか？
薬を飲むこと、安静にすることが悪いと言っているのでありませんよ！
でも、もし全快するとしたらこの世の中には腰痛で悩んでいる人がいなくなると思いませんか？
そうじゃないってことは・・・？
他にもできることがあるんじゃないか？ってこと！
自分で自分を守る
重度になれば手術という手もあるかもしれませんが・・・。
そういった医療にお金をかける前にできることがあります！
それは、自分で動くこと。
運動です。
面倒くさい、だるい。
そう思う気持ちも分かります。
私もヘルニアはありませんが腰痛持ちなので、面倒に感じることあります(笑)
しかし、ヘルニアを発症している・腰に違和感を感じているということは、すでに腰周りには大きな負担がかかっています。
腰周りを使うような身体の使い方をしてしまっているということです。
ですので、身体に合わせて必要なエクササイズを行っていくことで、痛みや酷さも今が最大で止められる可能性があります！
もしかしたらもっと酷くなるかもしれませんよね。
それを止められる、更に良くなる可能性だってある！
自分で身体を動かすこと。
やみくもに動くのではなく、必要な動きを行うこと。
(コレだいじ)
もっと自分の身体を大切にすること。
これらを考えてみてください。
そして考えるだけでなく行動に移すことで、未来は変わっていきますよ！
最後
ヘルニアがあるからと運動をしない理由にはならないです。
そこから深堀っていくと、運動したくない・・・
という気持ちが出てきませんか？
(辛口に感じたらすみません・・・)
ヘルニア持ちだとか関係ありません！
できる運動はありますよ(#^^#)
今以上に身体が悪くならないように、自分の身体を大切にする時間を作っていきましょう！
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