ストレッチを始めてどのくらいで効果が出てくるの？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

いざストレッチをしよう！

と思っても、効果が出るのに時間がかかっては、モチベーションも下がっていきますよね(´;ω;｀)

しかし、そんな早く効果が出るの？と言われても・・・

効果の出方は人それぞれとしかいえません(>_<)

それぞれ身体が全然違うこと、硬い筋肉やそれぞれの筋肉の硬さだって違ってきます。

左右差もあったり伸ばさなくても良い筋肉もあったり・・・。

なので一概には言えませんが、やらないことには柔らかくはなりません！！

これは誰にでも当てはまります！

効果を出すには継続！継続！！

身体の状態が人によって違うのでどれだけやったら良いとかはありませんが、継続しないとたった1回しただけは身体は変化しません(*_*)

1回ストレッチして、

「最初より変わったね！」

という意味では変化はありますが、その身体はそのままずっと続くわけではありません・・・。

身体はすぐに元の動きに戻ろうとします(>_<)

なので、動かせる範囲で正しく動かしていくことを続ける必要があります！

自分に必要なケアを継続していくことで、効果が出てきた実感を得られ、身体を今まで以上に身体を動かすことが楽になるはずっ！

最後

ぜひ、1つの動きでも自分に合った動きを取り入れて続けてみましょう！

身体の変化が感じられると楽しくなってきますよっ！！

当店ではお客様に合わせた動きを取り入れております。

無理のない動きで身体を慣らし、週1回の運動を始めませんか？(^^)/

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