四十肩、五十肩の痛みがなくなっただけでホントに良くなっているの？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

と言われることがあります。

でもそれってホントに良くなってるの？？？

痛みがないから良くなっているは違う？

痛みを感じなくなって良くなったと思うかもしれません。

しかし！

それは痛みが落ち着いただけかも？

肩周りの可動域が狭まって動きにくくなっていることには変わりないかもしれません。

身体の使い方も変わっていないかもしれません。

そうなると、一時的に痛みが消えたとしても、再発待ったなしです！

お客様でも、実際にそういった方が多くいらっしゃいます。

可動域が狭いままだったり、身体の使い方が昔と同じままだったりすると、他の筋肉の負担は強いまま。

これではまたいつ痛みが出てきてもおかしくありません。

更に、痛みを感じるだけでなく動かせない・・・となってくると、とてもつらいですよね。

痛みが出なくなったからと安心せずに、姿勢や身体の使い方を見直して再発しないように努めましょう！

痛みが出ていない時こそ、動かすチャンス(^^)/

関節可動域とは？広げるためにはストレッチが有効！今回は関節可動域について～！ 知らず知らずのうちに固まっている身体・・・。 動きが悪いのは可動域が狭くなっているから？ ...

痛みがないのはチャンス！

痛い時は動かさずに安静にしていることが良い時もあります。

しかし、痛みが引いた後動かそうとすると、以前よりも動かしにくく感じる可能性大！！

でもこれはチャンスです(#^^#)

痛みがないので、痛みを感じている時よりかは動かそうという気になりますよね。

こういう時こそ、じっとする・・・

ではなくて、できる動きを少しずつ行っていくことが大切(‘ω’)ノ

少しずつ身体を動かしていき、肩回りの負担を軽減させていきましょう！

最後

痛みが引いたから大丈夫と決めつけずに、再発しないように身体を動かしていきましょう。

身体の使い方やバランスが崩れたままだと根本的には良くなっていません。

適切に動かすことを身体に覚えさせて、不調を感じづらい身体にしていきませんか(^^)/

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