セルフストレッチと違う！「伸び感倍以上」のパーソナルストレッチを体感しませんか！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

当店ではベッドのストレッチもご案内していますが多くはフロアでのストレッチをご案内しております！

フロアストレッチって？セルフストレッチも肩こり・腰痛に効果的！！当店ではフロアストレッチを積極的に使用しております(^^♪ フロアストレッチは、動的ストレッチやセルフストレッチをベースに...

フロアストレッチでも全てご自身で行うというわけではなく補助が入ることが多々あります。

補助が入るだけで伸び感が変わる！

そんな感覚を皆様に体感して頂けたらと思います！

パーソナルストレッチのメリット

補助が入ることでのメリットはこちら！

というようなメリットがあります(^^)/

①より刺激を入れることができる

1人でストレッチをしようとしても限界がありますよね。

その限界を少し超えることができるのはパーソナルストレッチだからこそ！

身体に負担のかからない程度に・・・

でも強度は一人の時よりも上げることで！

セルフストレッチとは一味違った伸びを体感できます！

例えばこの太もも前のストレッチ。

「ここで誰かがしっかり押さえてくれたらもっと伸びるのに・・・！」

と思うのです。

え、私だけ？(笑)

1人で行うことは決して難しくないのですが・・・

とっても伸び感が変わります！

身体が硬い方なんかはそう感じる箇所が多くなるかなーと！

また、自宅にはあまりないようなツールを使用してのストレッチも伸び感を強調してくれますよっ(^^♪

【ストレッチ】フレックスクッションについて！【すごく伸びる】今回は、身体が硬くても大丈夫！！ すごーーーーーく伸びる便利グッズをご紹介します!(^^)! その名も、 フレックスク...

②姿勢が崩れにくくなる

1人でしているといつの間にか姿勢が違っていたり違った動きになっていたりなんてことも・・・。

そういった心配が減ります！

間違った姿勢でも伸び感はあるかもしれませんが、

感覚が少なかったり最悪怪我に繋がったりする恐れがあります(;’∀’)

見てもらいながら、補助してもらいながらのストレッチだと正しい姿勢に修正されるので安心(^^♪

安全にストレッチ可能です！

③伸ばしにくい筋肉も伸ばしやすくなる

1人で伸ばしにくい筋肉(部分？)ってあるんです・・・。

いや、伸ばせるんだけど(どっち)

「誰かがここ押さえて(支えて)くれてたらなぁ～・・・！」
さっきも聞いたような・・・？

って思うストレッチってやっぱ存在するんです。

それは支える場所が少し変わるとストレッチされる場所も変わってくるから！！

同じ筋肉でも一人で伸ばすのとは違う場所に刺激を入れることが容易に！

例えばこのお尻のストレッチ。

自分でこの姿勢を取るともちろん筋肉は伸びてくれます。

しかしこの角度以外で行おうと思うとちょっと難しくないですか？(;’∀’)

これがもう一人いたら・・・！！

伸ばしたい足の角度を(動く範囲で)自在に動かすことが可能！！

違う角度からのストレッチも容易に行うことができます(^^♪

自分だけの力では限界を感じてももう一人の手が加わればいとも簡単にできてしまうこともあります(#^^#)

最後

さらっとまとめてみると・・・

ストレッチはもちろん一人でも簡単に行うことができる運動です(#^^#)

更に伸びを感じたい！

正しく動かしたい！

いろいろな動きで伸ばしていきたい！

などという方はぜひパーソナルストレッチを体感してみてください(‘ω’)ノ

セルフストレッチとは違った世界を見ることができますよ～(^^)/

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