ストレッチ・トレーニング

セルフストレッチとパーソナルストレッチの違い!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

ストレッチって1人でもできるよね・・・?

そーなんです、1人でもできるんです!!

しかし!

人にしてもらうパーソナルストレッチ(ペアストレッチ)と、自分で行うセルフストレッチでは違いがあります。

違い① ペアだと自分で伸ばしきれない部分も刺激を入れられる

1人で伸ばすには限界があります(*_*)

それがもう一人の手を借りるとアラ不思議★

あんなところやこんなところまで(?)ストレッチできるので、1人で行うよりも伸び感を強く感じて頂けると思います!!

自分ひとりでは伸ばし切れなかった筋肉に刺激を加えて、一層ストレッチの効果を感じられるかと(^^)/

当店では、お客様一人ひとりに合わせた強度で行っているので、ストレッチをあまりしたことがなくても安心して行えますよ(^^)/

違い② 身体をトレーナーにゆだねられる

人が伸ばしてくれるので体力に自信がなくても気軽に行うことができます!

セルフストレッチだと、うまく力が抜けずにどこかに力が入ってしまうことがあります。

力が抜けきらない状態では、ストレッチの効果はじゅうぶんに発揮できません。

パーソナルストレッチは、全身の力を抜いてリラックスした状態でストレッチが受けられます(^^)/

また、一人ひとりの身体に合わせた伸ばし方をしていきますので、

●ひとりで行うと、痛い部分はあまりしない
●強度が合わない
●楽な部分ばかりしてしまう

などというようなことはなく、自分ではできなかった部分や苦手な部分により効かせることが可能です!

他にもいろいろ違いはあるんだけれど

自分では伸ばせないところに伸びを感じられる!

セルフストレッチとリラックス感が違う!

これらを体感できると、だいぶ感覚が変わると思います(#^^#)

当店ではセルフストレッチもして頂いているので、どっちが良い悪いとかではありません。

セルフストレッチも必要です!

でもパーソナルストレッチは自分一人では味わえない感覚!!

ぜひ一度受けてみませんか(^^♪

一度体験してみると違った世界が覗けるかも・・・?


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TEL 0765-32-3206
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土 10:00 ~ 17:00
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re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!