身体の何気ない動きが、
しんどい・・・
キツイ・・・
と思うことありませんか？
Re:Bodyの運動で、そう思う動きを減らし、スムーズに動ける身体作りをしていきませんか(#^^#)
しんどいと感じる動作って？
人によっていろいろだと思いますが、当店を利用したお客様が言われていた、日常生活で
「この動きキツイ・・・」
と感じた動作の例はコチラ！
●階段の昇り降り
●車から降りる動作
●正座をすること、長時間していること
●旅行に行った際にたくさん歩けない
●仰向けで寝ること
●背中側のファスナーを閉める動作
●上にある荷物を取る動作
などといった動きでしんどい報告を受けています(;´･ω･)
ちょっとしたことでも、やろうとしたらできない、痛みが走る、となると、ストレスにもなりますよね(-_-;)
これまではできていたのに・・・という気持ちもあるかも。
このように感じることを一つでも減らし、楽に動ける身体にするためには、運動は欠かせません！
ストレッチと簡単トレーニングがおすすめ！
どの動作を良くしていくにも、その方の身体や現在の動きなどを確認してメニューを組み立てます。
身体は人それぞれなので、取り組む内容が異なってきます(*’ω’*)
ストレッチ一つをとっても、柔軟な場所は重きを置かずにその分ほかの動作をした方が身体にとっても効果的ですよね！
当店では、一人ひとりの身体に合わせて、ストレッチと簡単トレーニングを取り入れていきます(^^)/
普段運動をしていない方でも無理をせずに行える動作ばかり！
自分で自分の身体を理解しながら疑問を解消しながら動いていくことができますよ！
一緒にできる動作を増やし、しんどいと感じていた動作を減らしていきましょう(^^)/
最後
キツイ動作を放置しているとますます身体は動きづらくなってしまいます( ;∀;)
そうならないためにも、今できることを少しずつ行っていきませんか？
すこーしずつでも、確実に身体は変化していきます！
一緒に変化していく過程を楽しみましょう(#^^#)
・マンツーマンだからこそ！悩みを吐き出して分からないことは聞いてください！
・一人で運動するのと確実に違う！Re:Bodyのストレッチと簡単トレーニングで身体の違いを体感しませんか？
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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