月4回(週1回)の利用が望ましい理由

富山県魚津市のジムなら当店！
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

運動を習慣化するのはスグにできることではありません(‘ω’)

だからこそ週1回を目標に通って頂くことが大切になってきます！！

その理由を書いていきたいと思います。

①身体に定着させるため

始めたばかりだとその時は動きを理解できても、次来た時には

「どんな動きだったっけ・・・？」となることが多く

最初の数ヶ月はなかなか動きを覚えることが難しいです。

人間は忘れる生き物です。

最初から間隔を空けすぎていると一歩進んでまた下がるの繰り返しです(*_*)

プラマイゼロですよ～( ;∀;)

これじゃあ・・・

やっていても身体の変化が感じられなかったらつらくなってきますよね・・・。

なので最初はあまり間隔を空けずに定期的に身体を動かすことがオススメです！

②即効性はあっても持続させるには時間がかかる

その場では少し良くなったと思ってもそのまま2週、3週と間が空いてしまうと身体はすぐに元に戻ってしまいます・・・。

何年とかけて今の身体があるので、それを戻すのは数日では難しいですよね・・・。

元のクセを少しずつ正しく動かすように修正し新しい動き(本来の動き)を繰り返し教えていかないと身体も覚えてくれません！！

お客様のお言葉

「やっぱり間を空けちゃうとツライ」

とお言葉を頂きました。

この方も最初は月に2度ほどの利用を考えていたみたいなのですが、いざここで習ったこと(自宅でできるストレッチ)を家でやろうとしたら・・・

動きを覚えていなく家ですることができませんでした・・・。

習ったときは覚えていたんだけど。

んーーーなるほど。(笑)

この方以外にも同じことを言われたことがあります(笑)

それだけ覚えるのに時間が必要ということです！

今までその動きをしていなかったのですから。

そりゃあスグには難しいです(*_*)

その方は今では週1回を目標に頑張っておられます！！！

1回では身体は慣れません

なかなか運動習慣がないと1回のセッションだけでは身体は慣れてくれません・・・。

英単語を何回も書いて覚えるのと同じで、身体も何回も正しい動きをして修正していかないといけません！

そのためには最初は週1から行っていくと良いかなと思います(^^)/

最初の数ヶ月～半年は頑張ってみませんか！！！
(モチロンそのあとも継続は必要ですよっ(‘ω’)ノ)

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