ジムに定期的に通ったり仕事の合間に肩回してストレッチしているんだけど・・・
なかなか頑固な肩こりが良くならなーい！！(叫)
動いても変わらないじゃん・・・と諦めないでください！(‘ω’)ノ
もしかしたらその動きが肩こりの根本的な原因を解消する動きではないかもしれません・・・。
そう思う理由を2つご紹介致します。
理由① 運動はしているけれど自分の肩こりの原因に合っていない
ジム通いでもランニングマシンだけだったり、スタジオレッスン(エアロビクスなど)しかしていない場合。
それでは厳しいかもしれません・・・。
なぜなら、そういった有酸素運動は心肺機能や持久力向上に効果がみられます。
なので肩こりそのものにはあまり効いてこない可能性が・・・。
肩周りを動かすように意識しているつもりでも、
「その動きは正しいの？」
ってなります。
可動域が狭いままで動かそうと頑張っても結局は違う筋肉が働いている可能性が・・・。
有酸素運動をすることはとても良いことなのですが加えて肩周りのエクササイズも取り入れていきたいですね(^^)/
理由② 筋トレだけでストレッチをしていない(逆パターンあり)
「筋トレしてるんだけど・・・」
という方でも肩こりが良くならないことがあります。
筋トレは筋肉を縮める動きです。
強い負荷を与えることで余計に筋肉が張ることも・・・(*_*)
また、女性の方に多いのですが(私が出会った人では)
ストレッチはしているんだけど筋トレはしていない！
という方。
ストレッチを行うことは良いのですが柔らかすぎることもあまり良くありません。
女性の場合、男性よりも筋肉量が少ないため上半身も華奢な方が多いです。
でも頭を支えたり腕を動かしたりする基本的な動きは男女一緒。
その支えたり動かしたりする筋肉が少ないことでも肩回りの負担が増えてきます・・・。
パーソナルトレーナーで解決！？
どんな動きをしたら肩こりに効くのか・・・？
そんな疑問を解決してくれるのがトレーナーです！(The営業)
一人ひとりに合った動きを提案し行っていきます。
身体を良くしたい！
と思っているのはお客様も私たちトレーナーも一緒です。
ぜひ近くのトレーナーさんに相談してみてはっ？(^^)/
----------------------------------------------------------------------------------------
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
----------------------------------------------------------------------------------------
【メルマガ購読しませんか？】
下記画像クリックで登録ページにジャンプ！
----------------------------------------------------------------------------------------
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------
