生活する中で、肩こりや腰痛を感じたり、歩きにくい、肩が上がりにくいなど身体を動かすことが苦痛に感じることはありませんか？
それらの大部分は、筋肉を動かすことで解決します！
正しく動かして文字通り、「動ける身体」を目指しませんか？(#^^#)
動ける身体とは？
身体の痛み(慢性痛)を感じていたり、多少動きが出にくくても普段は何事もなく過ごしている方がほとんどだと思います。
●年齢を重ねたら身体が痛くなるのが当たり前
●動きにくくなっていくものだ
●若い時のようにはいかない
などと考えていませんか？
しかし、正しく身体を動かせていれば年齢を重ねていっても、日々痛みを感じるだけの身体にならずに済みます！
では正しく動かすにはどうすればいいのー？って話なのですが・・・、
まずは自分の身体の状態を知ることです！
なぜ肩こりになっているのか分かりますか？
なぜ歩きにくいと感じるのか考えたことありますか？
このなぜを細かくしていって、どこの筋肉に負担がかかっているのか、反対にどこが使われにくくなっているのか？などと、身体のバランスを知る必要があります。
ひとつひとつの筋肉にしっかり刺激を入れてその筋肉本来の力を出せるように、身体の使い方を自分の身体に覚えさせていくことが大切です！
そうすることで、少しずつ身体の機能が戻ってきて動ける身体に近付いていきます(^^)/
Re:Bodyでできること
当店では、そのような身体にしていくために、ストレッチや簡単トレーニングを行っています。
ストレッチで筋肉を伸ばし、かたまりやコリをほぐしていきます。
簡単トレーニングでは、筋肉の正しい動きを習得して頂き、本来の力を出せるようにしていきます。
これら両方を組み合わせてのエクササイズは、高重量を扱わなくてもなかなか身体に効いている感を感じられますよ(^^♪
常に感じていた痛みから解放されると、だいぶ身体がスッキリするのが分かると思います。
身体の動きが変わるのはもちろん、メンタル面にも変化が現れますよ。
このような変化をたくさんの方に体感して頂きたいと思っています。
最後
「今の身体でも生活できているからいいや。」
よりも、危機感を持って身体を見つめていきましょう。
今の体型、筋力、姿勢がずっと続くわけではありませんよ(‘ω’)ノ
できることから始めて、より動く身体にしていきましょう！
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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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