自分の身体をロボットみたいに取り換えることは不可能ですよね。
今ある身体と一生付き合っていかないといけない。
となると、アナタはどんな身体で過ごしていきたいと思いますか？
●疲れを溜めこまない身体
●痛みを感じにくい身体
●趣味を楽しめる身体
など
いろいろ浮かんできますが、どれも身体が動かないことにはそうなりませんよね。
動きやすい身体を作るためには、運動は欠かせません(^^♪
筋トレの存在
運動と言ってもいろいろな種類がありますよね。
当店ではストレッチと簡単エクササイズを行っております。
ストレッチはストレッチで、とても効果を感じていただけるのですが、筋肉を強くしたり上手に使えるようにしたりするには物足りない部分があります。
なので、しっかり筋肉を動かす筋トレを行うことも、とても重要になってきます！
硬くなっている筋肉 → ストレッチで力を緩める
動きが出にくくなっている筋肉 → 筋トレで力を入れられるようにする
というように、組み合わせて行うことで、より効果的に身体を変化させていくことができますよ(^^)/
当店の簡単エクササイズは、高重量を扱わずに行うトレーニングです。
動きを出していくには自重でも身体に効かせることが可能ですよ！
ストレッチで気持ち良い時間を過ごすこともリラックスできて良いですし、大切な時間です。
しかし、今の身体をもっと良くしたいと思っているのであれば、トレーニングも行ってなりたい身体に近付いていけるように進んでいきましょう！
あなたにとっての動きやすい身体って？
こうなりたい！
って思う身体、ありますか？(#^^#)
目標となる身体を具体的に定めておくと、ゴールがはっきりするので取り組みやすくなりますよ！
もし漠然としていて不透明であれば、ぜひ一度考えてみてくださいね(^^♪
私ってこうなりたかったんだ！
と、新たな発見があるかも？
最後
身体が思い通りに動くことは幸せなことです(#^^#)
小さいことかもしれませんが、動いて当たり前ではなくて、健康でいられることにも幸せを感じることができると、もっと人生が豊かに感じられませんか？(^^)/
Re:Bodyではそんなサポートができたらと思っています。
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