当店で行っているエクササイズは、ワイワイ大きく動くような動きはほとんどありません。
音楽に合わせて踊ったりステップを踏んだりすることもありません。
しかし、身体を使っている感じや身体の感覚が変わっていく感じなどは少しずつ出てきます！
派手か地味か
ここで言う派手とは、スタジオレッスンにあるような皆で踊ったりする動きや、マシンで高重量をガンガン使っているような動きです。
それを否定しているわけではありませんよ！
見ていてもおぉ～ってなりますし、やっていてもしている感が大きいですよね。
対し、当店では真逆の地味な運動がメインです。
動きの派手さはありませんが、強度が低くても使っている筋肉が分かるようになる、といった面に特化しているかなと。
自分の身体をどうしていきたいか？
によって選択する運動も変わってきますね！
本気で身体を変えたい人にオススメ
上記でお伝えした「強度が低くても使っている筋肉が分かるようになる」というのはめちゃくちゃだいじなことです。
動いている時や歩いている時などに、
「今〇〇の筋肉が動いて次は＄＄か・・・」
「脚はここから地面について・・・」
などということは考えずに無意識で行動していますよね？
エクササイズも同じです！
エクササイズを良くするためにエクササイズをする
のではなく、
(もちろん正確にできるのは良いことだけど)
日々の身体の動きを良くするためにエクササイズをする
そんな身体にするために当店ではエクササイズを行っています(^^)/
もちろんエクササイズの精度は重要ですが、その時しか意識できない、使えないだと普段は動いていないのと同じ。
そうではなくて、普段から意識せずとも必要な筋肉が動いてくれてる身体にしたいので、低負荷のエクササイズでも感覚を得られることが大切になります。
(高強度のエクササイズが不要と言っているわけではありません)
自分の身体を変えて今ある不快感をなくしたい！
もっと動きやすい身体になりたい！
自分の身体を知って楽な身体で過ごしたい！
と思われている方は、当店の地味なエクササイズをオススメします！
最後
地味だからこそ、簡単に、単純な動きで身体を使えます。
自分の身体を変えられるのは自分だけ！
いま、一歩を踏み出しませんか？
ぜひ当店でご相談ください(#^^#)
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Re:Body 魚津店
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(辻わくわくランド様向かい)
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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