自分の身体は自分で動かす！Re:Bodyで身体を動かす意識をつけませんか？
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
気付かないところで常に身体に力が入っているかも？ストレッチでリラックスできる身体を作りましょう！
re-bodyの中の人
私たちは日々気付かないうちに、身体にストレスをため込んでいます。
うまく発散できるといいのですが、だんだん積み重なると不眠や疲れが取れにくいなどといった症状が出てきてしまいます( ;∀;)
精神的な疲れが身体に表れてきます・・・！
そう感じてからでも大丈夫！
ストレッチがアナタの味方になってくれますよ～(#^^#)
なぜ緊張状態が続きやすい？
【緊張状態が続きやすい理由】
●仕事や家庭でのストレス
●不安や心配事が多い
●ストレス解消法やリラックス法が分からない
など
抱えている悩みや不安が多いと、身体が休まりにくくなってしまいます。
すぐに解決できるといいのですが、長引くものだと次から次へと問題が出てくることもあります。
そうなるとなかなかリラックスはできませんよね(;^_^A
解消方法が分からないとなおさらです。
常に緊張状態でいるデメリット
【緊張状態でいることのデメリット】
●姿勢が乱れる
●呼吸が浅くなる
●肩に力が入りやすく肩こりなどの原因に繋がる
など
不安が多いと、うつむきやすくなったり感情的にも暗くなったりしてしまいます。
それが身体にも表れます！！
うつむく = 背中が丸まる = 猫背
というふうに、だんだんと不良姿勢に変化しやすくなってしまいます(*_*)
姿勢でお困りの方へ【猫背】今回は猫背です(^^)/
前回は反り腰についてお話したよ！
https://rebody-uozu.com/%E5%A7...
肩にも力が入りやすくなったり、呼吸が浅くなったりなど、身体の使い方が悪い方向に繋がってしまうことが増えて、疲れが抜けきらなくなってしまいます(*_*)
気付かないうちに力が抜けにくくなっていることもありますので、自分の状態を見つめなおしてみましょう！
ストレッチで身体の力を抜こう
緊張状態の身体をリセットするためにはストレッチが効果的です！
実際にストレッチを受けてみると、自分が思っている以上に身体が硬くなっていることがあります！
日常生活では気がつかないくらい硬くなっていたことに、びっくりされる方も！
それだけ知らないうちに疲れが溜まりやすくなっています。
ストレッチにはそれらを楽にする効果があります(^^)/
リラックス方法がないなぁという方はぜひストレッチを行ってみてはいかがでしょうか？(^^♪
ストレッチとは？どんな効果があるの？今や「ストレッチ」という言葉が浸透して数年経ち、多くのストレッチ専門店が出店されていますね。
TVでも健康に関するテーマを良くみか...
当店では主に「フロアストレッチ」をご案内させて頂いています(^^)/
ご自身の力で動くことで身体を更に動かしやすく！！
フロアストレッチって？セルフストレッチも肩こり・腰痛に効果的！！当店ではフロアストレッチを積極的に使用しております(^^♪
フロアストレッチは、動的ストレッチやセルフストレッチをベースに...
最後
緊張状態が続くことで姿勢不良や身体の痛みにも繋がることがあります。
根本の悩みを解決することがとてもだいじですが、気を張っている時間が長いと身体は疲れがたまったままに・・・。
そんな身体をリラックスするためにはストレッチがおすすめ！！
身体を動かすことで気持ちが晴れやかになってきますよ(#^^#)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告１ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="7242959801"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告２ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="9659748890"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう！
