あなたのその姿勢は本当に良い姿勢ですか！！？
良い姿勢を維持することはとても大変なことです・・・。
良い姿勢を維持すること
ふと鏡に映る自分を見ると気付けば背中が丸い・・・なんてことはないですか？？
座ってる時も気付けば腰が曲がってる！なんてことも・・・(*_*)
なるべくならスラッときれいな姿勢を維持したいですよね(^^♪
【綺麗な姿勢でいることのメリット】
●若々しく見える
●元気そうに見える
●身体の痛みが出にくくなる
●自信があるように見えるなど相手に好印象を与えられる
など
姿勢が良いことでのメリットはたくさん！！！
良い姿勢でのデメリットって・・・ないんじゃない！？(#^^#)
見た目も中身も良い方向に向かうので姿勢を正すことはとても大切です！！
原因は筋力不足・・・？
こんな姿勢じゃだめだ・・・
と、背筋を伸ばしてもふと気付けばまた腰が曲がってる(´・ω・`)
なんて経験おありの方もいらっしゃるのでは？
これは筋肉が重力に耐える力が少なく疲れが溜まってくることが原因かもしれません( ;∀;)
身体を支えているのは筋肉です
身体にとっては良い姿勢をしていてもそれを保つには筋力が必要です。
筋肉を使っているということは気付かないうちに体力は消費されています。
自分が楽になるように、疲れないように、姿勢を変えていくことで日々過ごしているのです。
疲れないとは思っているものの身体では他の筋肉でカバーして姿勢を保っているので、その筋肉への疲労が増える・・・それが姿勢不良にさらに繋がる、など良いことがありません。
ボーナスが減ってやる気がなくなる並みに良いことがありません。(常に例え下手)
姿勢不良が続くと、身体のバランスが崩れ筋肉が硬くなったり力を入れにくくなったりしてしまいます(*_*)
余計に不良姿勢を悪化させてしまう～(´・ω・`)
力が入れにくくなってしまった部分は筋肉が正しく動かせるように、硬くなった部分は柔軟性を出していかないといけません！！
身体って不思議・・・
姿勢維持にオススメな簡単トレーニング！
なので重力に耐えられる筋力を付けて綺麗な姿勢を維持しましょう！！
でも何したら良いのか分からない～( ;∀;)
まずはコレからどうでしょう！！？(^^)/
プランク～～～！！(ドラ○もん風)
この動きを正しく行うことで姿勢維持の筋肉を鍛えることができます(^^)/
※これだけで全ての筋肉を鍛えられるわけではありません(>_<)
ぜひチャレンジしてみてください(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【身体や考え方などプチ知識配信中！】
下記画像クリックで無料メルマガ登録ページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
