姿勢は普段の身体の使い方で良くも悪くも変化します。
綺麗な姿勢を保つ、作るには、弱くなっている筋肉に刺激を入れて動かしていくことが大切ポイントのひとつです！！
なぜ不良姿勢になるの？
身体は骨が支えています。
その骨を支えるために、筋肉がバランスをとっています。
例えば、骨盤の傾きひとつにしても、骨盤に付着している筋肉のバランス、使い方で傾き方が変化します( ﾟДﾟ)
骨盤の前と後ろに筋肉が付いているのを、どちらかの筋肉が強いとその筋肉で骨盤も引っ張られます。
前後、もしくは左右の傾きがうまれるということです。
そうなると本来の傾きよりも過前傾になったり後傾になったりします。
いわゆる反り腰などの不良姿勢(‘ω’)ノ
段々バランスが崩れていくことで、姿勢が変わるのはもちろん、身体の痛みなどにも繋がりやすくなるので、筋バランスが大きく崩れないように身体を保っていきたいですね！
姿勢を綺麗にするためにやること
綺麗な姿勢を保つためには、
●弱くなっている筋肉に力を入れていく
●身体の使い方を思い出す
ということが大切です。
弱化している筋肉は、身体が使い方を忘れていることがほとんど。
加えて柔軟性が足りなくなっていることもあります。
ですので、ストレッチで可動域を広げることも大切！
ですがそれだけでは不十分です！
筋肉を正しく動かせるように動作を習得していくことも大切になってきます！！
どちらかだけではなく、ストレッチもエクササイズもしながら綺麗な姿勢を作っていきましょう(^^)/
最後
気付いたら姿勢が・・・( ;∀;)
という状態から抜け出しませんか？
いつからでも姿勢は良くしていけますよ(^^♪
一緒に身体を動かしていきましょう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
