ゴルフやテニス、ランニングなど定期的に行っていても身体の不調があらわれることありますよね。
●腰が痛い・・・
●思い通りに身体が動かせない・・・
など
痛みを我慢しながら行うとパフォーマンスも下がってしまいます(´・ω・`)
これではせっかくの楽しい時間が楽しく過ごせなくなってしまいます( ;∀;)
目一杯動いてスッキリしたいのに！！
こういった運動は不調を良くするためというよりも楽しみだったりリフレッシュ目的でしている方が多いと思います。
なので身体は使っているもののケアにはなっていない人の方が多いです。
むしろ動いた疲れが・・・(*_*)
また、硬くなっている部分があったりするとその部分は力が加わりにくくなっていたり動きが出にくくなってたりして他の部分の負担が増えます(*_*)
そこから身体の不調に繋がります・・・。
身体のケア、怠っていませんか？
運動の前後にウォーミングアップやクールダウンは入れていますか？
めんどくさいと思って適当に行ってしまうとその時間がほとんど意味がなくなってしまいます(*_*)
また、痛いからとその時だけケアしたところですぐに良くなるわけでもありません。
痛くなるには何かしらの理由があるはず！
その理由を解決していくようにしないとつらくなる一方です(*_*)
痛くなる前からケアしてあげましょう
ストレッチだと1人で行える動きあり！
簡単に負荷を自身で調節しながら行えるものばかり！
なのでおススメです(^^)/
腰痛や肩こりは身体の危険信号です(>_<)
この信号が出る前に痛みが出ない身体づくりを行っていきましょう！！
そして楽しく身体を動かせるように(^^)/
当店では皆様のしている運動が楽しくなるようお手伝い致します(^^)/
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