日々の姿勢で身体のバランスは段々変化していきます。
自分が楽だと思っている姿勢を続けていることによって身体が悲鳴をあげるように・・・。
その為にはストレッチは欠かせません(^^)/
ちなみに身体は歪まないです(‘ω’)ノ
バランスが変わる原因
生活習慣や日常生活の何気ない動きで身体のバランスは少しずつ変わります。
左右対称でいろいろな動作を行うことはまず難しく、ほとんどありません。
●料理や掃除
●球技などのスポーツ
●座る姿勢
など
左右差が広がるばかりです( ;∀;)
パソコンの文字入力なんかは左右対称に見えてどちらかの肩が前に出ているなんてことも(-_-;)
でもそんなの気付かないですよね・・・。
気付かないから同じことを繰り返す。
それが知らないうちにクセになってしまう。
そういった積み重ねが身体の偏りを生み、痛みやコリを発生させます(*_*)
バランスを戻すためにはストレッチをしよう
身体をリセットするにはズバリ！
ストレッチがおすすめ！！！
骨を繋ぐ関節、関節には筋肉がついています。
その筋肉に疲れが溜まり身体の偏りが出てしまう・・・。
ストレッチをすることで徐々に身体は快適さを取り戻しますよ！！
なぜストレッチなのか？
ストレッチは筋肉のケアです！
普段私たちが動けるのは筋肉が働いてくれているから。
その筋肉にかかっている負担をリセットしてくれる動きがストレッチなのです。
じっと休んでいるだけでは筋肉の疲労はとれません(*_*)
いつも動かすのとは違う、ちょっとした動きが身体には必要なのです(^^)/
最後
普段何気なくしている動作が身体の乱れに繋がります。
そこから肩こりや腰痛など身体の痛みに！
痛みが出ないように、今以上に悪化しないようにする為にまずはストレッチで身体をリセットさせましょう！
バランスを整えることで身体の使い方が変わって一段と楽に過ごせる身体になりますよ(^^♪
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